Tips Menjaga Tubuh dari Masuk Angin

admin   October 10, 2017   Comments Off on Tips Menjaga Tubuh dari Masuk Angin

tips kesehatanMeskipun bukan sebuah masalah yang serius, masuk angin tetap tidak boleh kita biarkan saja karena bagaimana pun masalah kesehatan yang kecil namun tidak ditanggapi secara serius bisa berubah menjadi masalah yang besar bahkan hingga sampai menyebabkan kematian. Karena itu lah ada baiknya untuk kita segara mengatasi masalah masuk angin tersebut ketika kita mengalaminya. Ada banyak hal yang bisa menyebabkan masuk angin misalnya begadang, kurang istirahat, kurang tidur, udara dingin dan lain sebagainya. Untuk gejalanya sendiri bermacam-macam seperti perut kembung, sakit kepala, sakit perut hingga badan pegal-pegal.

Ini Dia Tips Menjaga Tubuh dari Masuk Angin

Lalu, bagaimana cara untuk menjaga tubuh kita agar jauh dari masuk angin? Salah satu hal yang penting untuk dilakukan agar tubuh kita jauh dari masuk angin adalah dengan istirahat yang cukup. Meskipun beban kerja Anda banyak, cobalah untuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup agar tubuh Anda bisa menolak masuk angin. Cobalah untuk tidur yang cukup dan tidak sering begadang karena begadang bisa memperparah masuk angin. Selain itu, ada baiknya untuk memperbanyak minum air putih juga. Agar Anda tetap sehat dan terhindar dari masuk angin, perbanyaklah minum air putih. Anda juga bisa mencoba minum jahe hangat atau teh hangat saat cuaca dingin.

Selanjutnya, jika saat ini musim hujan, ada baiknya untuk menggunakan penutup kepala yang bisa melindungi kepala Anda dari udara dingin, angin serta air hujan. Kemudian, pakailah pakaian sesuai dengan kondisi. Jika saat ini dingin dan hujan, Anda bisa membawa jaket saat bepergian agar Anda tidak masuk angin. Jika memungkinkan, Anda juga bisa mengenakan kaos kaki serta sarung tangan untuk menjaga kehangatan dan kelembaban kulit anda. Dan yang tak kalah penting adalah makan makanan yang bisa meningkatkan metabolisme agar Anda bisa terhindar dari penyakit. Makanan yang berkalori tinggi bisa jadi pilihan saat musim penghujan yang dingin. Yang terakhir, cobalah untuk menghindari konsumsi alkohol, nikotin dan kafein.

Related posts: