Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

admin   May 7, 2017   Comments Off on Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

tips kesehatanBanyak orang yang mengeluh sakit saat musim hujan datang. Hal ini dikarenakan pada saat musim hujan kuman akan tumbuh dan berkembang lebih cepat. Selain itu, musim hujan juga akan menyebabkan banyaknya genangan air dan kondisi yang lembap yang mengakibatkan kuman tumbuh dengan pesatnya. Tentulah memiliki pertahanan tubuh yang lebih kuat sangat diperlukan agar tubuh tetap sehat meskipun kondisi alam berubah. Ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan selama musim penghujan.

Salah satu tips yang dapat dilakukan adalah dengan menjaga asupan makanan. Ketika musim penghujan, suhu di luar tubuh akan lebih rendah dari biasanya. Hal ini akan menyebabkan Anda membutuhkan lebih banyak kalori yang akan berfungsi untuk menghangatkan tubuh Anda. Anda juga harus memastikan makanan yang Anda makan adalah makanan yang sehat dengan berbagai macam kandungan nutrisi yang akan meningkatkan daya tahan tubuh Anda terhadap kuman yang masuk. Selain dengan mengonsumsi makanan yang sehat, Anda juga bisa mengonsumsi vitamin untuk menjaga sistem imunitas tubuh agar lebih kuat. Menjaga kondisi lingkungan agar tetap bersih juga sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan Anda. Hujan yang mengguyur secara terus menerus akan membuat kondisi sekitar menjadi lebih lembap sehingga mengakibatkan semakin mudahnya sampah-sampah membusuk. Sampah yang membusuk menandakan adanya mikroorganisme yang berkembang. Genangan air akibat air hujan juga akan menjadi sarang bagi nyamuk untuk bertelur. Nyamuk-nyamuk seperti nyamuk Aedes Aegypti akan menyebabkan orang yang tergigit olehnya mengalami penyakit demam berdarah.

Dengan menjaga lingkungan tetap bersih misal dengan membakar sampah atau mengubur sampah, menutup tempat penampungan air, dan memotong ranting pohon yang rindang dapat mengurangi pertumbuhan nyamuk. Tips yang selanjutnya adalah dengan memenuhi asupan cairan dalam tubuh. Tidak sedikit orang yang mengabaikan minum air putih saat musim penghujan. Padahal, cairan tubuh sangat dibutuhkan baik di musim kemarau maupun musim penghujan. Hal ini dikarenakan cairan tubuh diperlukan dalam proses metabolisme tubuh. Menggunakan pakaian yang tebal, menjaga kebersihan tubuh, tidur yang cukup juga dapat Anda lakukan untuk menjaga tubuh Anda agar tetap sehat saat musim hujan.

Related posts: