Tips Menjaga Kesehatan Mata

admin   October 19, 2017   Comments Off on Tips Menjaga Kesehatan Mata

tips kesehatanMata merupakan salah satu panca indra yang sangat penting dalam kehidupan manusia. Dengan mata kita mampu melihat indahnya alam ciptaan-Nya yang begitu sangat memanjakan mata. Mata juga merupakan bagian organ manusia yang sangat rentan terkena penyakit atau sangat mudah bermasalah, misalnya mata glaukoma, minus, silinder, katarak dan masih banyak macam-macam permasalahan yang terjadi pada mata. Untuk dapat menghindari berbagai macam penyakit tersebut, kita perlu menjaga dan merawat dengan sebaik-baiknya agar kesehatannya tetap terjaga.

Berbagai Cara Alami Untuk Menjaga Kesehatan Mata

Beberapa cara alami yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan mata diantaranya adalah: membiasakan diri untuk mengonsumsi wortel. Wortel merupakan makanan yang memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata, wortel bisa dikonsumsi langsung bisa juga dimasak terlebih dahulu, atau bisa juga dimakan dalam bentuk jus. Selain mengonsumsi wortel, kita juga perlu membiasakan diri untuk mengonsumsi tomat. Dimana tomat ini selain memiliki kandungan vitamin C yang banyak, ternyata tomat juga memiliki kandungan vitamin A yang tidak kalah banyak dengan vitamin A yang ada pada wortel, selain itu tomat juga memiliki harga yang cukup murah, sehingga sangat mudah untuk dijangkau oleh semua kalangan.

Cara yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan mata yang lainnya adalah dengan mengonsumsi telur. Telur yang biasa terkenal dengan kandungan protein yang tinggi, vitamin B12 dan vitamin D, ternyata juga memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Selain itu, di dalam putih telur juga mengandung kandungan lutein dan zeaxanthin yang dipercaya mampu mencegah terjadinya penyakit katarak pada manusia serta mampu memberikan kesembuhan pada mata yang memiliki katarak. Telur juga merupakan salah satu jenis makanan yang terjangkau, murah, dan bergizi. Itulah beberapa cara yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan mata agar tetap sehat dan mampu beraktivitas seperti normalnya, serta terhindar dari berbagai macam penyakit mata yang sangat berbahaya. Semoga bermanfaat dan bisa dijadikan pedoman untuk mendapatkan mata yang sehat secara alami.

Related posts: