Tips Memasak Sayuran Agar Tetap Sehat

admin   October 11, 2017   Comments Off on Tips Memasak Sayuran Agar Tetap Sehat

tips kesehatanHampir semua ibu pasti akan mengusahakan anak-anaknya untuk bisa makan sayuran dengan rutin. Segala cara mulai di lakukan dari cara mengolah hingga cara menyajikan pun menjadi perhatian khusus sang ibu di samping memperhatikan jenis sayuran yang di gunakan. Namun sering kali mereka melupakan satu hal penting di dalamnya di mana jika hal itu terlewat maka perjuangan mereka untuk memberikan sayuran pada buah hati tercinta akan menjadi sia-sia. Karena hal penting itu adalah hal yang akan mengakibatkan hilangnya vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya sehingga jelas akan mengurangi manfaat makan sayuran pada anak anda.

Beberapa Macam Tips Penting Dalam Memasak Sayur Agar Tetap Sehat

Banyak orang yang beranggapan bahwa sayur bisa di masak dengan cara memasak apapun. Maka dari itu banyak yang kemudian memasaknya dengan berbagai cara agar supaya cita rasa sayuran yang di masaknya pun istimewa. Namun sayangnya tak semua orang tahu tentang bagaimana cara memasak sayuran agar tetap menyehatkan tubuh kita.

Dan di bawah ini adalah beberapa macam tips yang bisa Anda pakai untuk memasak sayuran dengan benar agar tetap menyehatkan saat di konsumsi.

  • Potong saat sebelum di masak

Usahakan untuk tidak memotong sayuran terlalu lama sebelum Anda memasaknya. Karena hal itu bisa berakibat pada proses yang di alami sayuran setelah pemotongan yaitu berkurangnya nutrisi dari dalam sayuran. Usahakan juga untuk tidak memotong sayuran terlalu kecil karena lebih rentan hilang nutrisi saat proses masak.

  • Air secukupnya

Saat Anda memasak sayuran usahakan untuk tidak menambahkan terlalu banyak air ke dalam sayuran tersebut. Pastikan pula bahwa Anda memasukkan sayuran hanya pada saat air sudah mendidih.

  • Kukus sayuran

Dan cara memasak sayuran yang paling bagus adalah dengan mengukusnya. Dengan cara di kukus maka sayuran akan lebih terjaga nutrisi dan vitamin yang ada di dalamnya sehingga Anda tak perlu lagi khawatir untuk memberikannya pada buat hati Anda tercinta. Itulah beberapa tips masak sayuran dengan baik dan benar agar supaya tetap bisa menyehatkan badan.

Related posts: