Tetap Segar Walaupun Kurang Tidur Malam

admin   November 21, 2017   Comments Off on Tetap Segar Walaupun Kurang Tidur Malam

tips kesehatanKetika mata tidak bisa diajak merem di pada saat tidur, maka saat itulah kamu bisa mengalami insomnia. Kurang tidur akibat banyak kerjaan ataupun beragam hal bisa menyebabkan banyak gangguan kesehatan. Yang paling terlihat pastinya tubuh bisa mengalami lesu di pagi hari. Pada akhirnya penampilan kamu tidak terlihat segar padahal pagi hari kamu harus menjalankan aktivitas sebagai pelajar ataupun pekerja kantoran yang terus dituntut untuk selalu siap beraktivitas. Terlihat tetap segar di pagi hari walaupun kamu kurang tidur juga sangatlah penting. Karena, setiap orang yang melihatmu juga akan merasakannya.

Menjaga Kondisi Kelembaban Kulit Itu Penting

Tentu saja kita tidak mau bukan, hanya karena kurang tidur muka kita terlihat terlalu kusut dan orang lain pun enggan untuk diajak ngobrol denganmu. Jangan sampai ini terjadi pada kamu. Walaupun kurang tidur sebenarnya ada beberapa langkah yang mudah dan perlu dilakukan kebiasaan setiap hari ketika kamu mengalami susah tidur ataupun tidur yang kurang pada malam hari. Yang perlu dibiasakan ketika bangun tidur yaitu dengan selalu mencuci muka. Kebiasaan ini memang sangatlah penting terutama untuk “membangunkan kulit” kamu. Bagaimanapun juga mencuci muka tidak boleh diabaikan. Sebaiknya untuk memaksimalkan kesegaran muka kamu lakukan juga pemijatan pada area muka dengan gerakan memutar. Jangan lupa juga untuk menggunakan sabun untuk membersihkan muka.

Memberikan kelembaban kulit adalah cara selanjutnya yang bisa kamu lakukan. Setidaknya minumlah sekitar 1,5 liter setiap hari dalam proses detoksifikasi tubuh dari racun. Tidak hanya itu saja, hal ini juga memberikan kelembaban pada kulit kamu. Melakukan pemijatan secara lembut akan memberikan efek lancar pada sirkulasi darah dan tentu saja akan berimbas pada kulit kamu yang terlihat cerah serta kenyal. Kamu juga bisa memanfaatkan sendok yang telah dimasukkan ke dalam freezer selama kurang lebih 5 menit untuk menghilangkan kantung mata. Jangan lupa juga untuk selalu gunakan masker pada wajah supaya kulit kamu tetap sehat dan terjaga dengan baik.

Related posts: