Tag Archives: tips kesehatan

Memberi ASI Eksklusif Terhadap Si Kecil

tips kesehatanBalita sangat membutuhkan asupan ASI dari sang ibu. Rata-rata ibu menyusui bayi paling tidak sampai bayi berumur 2 sampai 3 tahun. Namun dengan banyaknya wanita karier jaman sekarang mereka karena terlalu sibuk dengan pekerjaannya, mereka sampai lupa memberikan ASI secara eksklusif terhadap si kecil. Mereka pun para ibu-ibu wanita karier tak mau ambil pusing mereka memberi susu formula kepada si kecil untuk pengganti ASI tersebut. Tetapi tak salah jika si kecil diberikan susu formula untuk pengganti ASI kalian, namun akan berbeda mana bayi yang terus diberi ASI secara eksklusif dan mana yang bayi hanya diberi susu formula. Mari kita akan bahas bahwa sangat pentingnya ASI eksklusif untuk si kecil.

Pentingnya Memberi ASI Eksklusif Untuk Si Kecil Dan Untuk Si Ibu

Memberi ASI eksklusif ini berarti kalian para ibu-ibu memberikan air susu ibu kepada anak secara langsung. Karena sekarang ada cara agar ibu-ibu wanita karier ini dapat melaksanakan pekerjaannya sebagai wanita karier dan juga melaksanakan tugasnya sebagai ibu, mereka menaruh ASI ke dalam botol kemudian disimpan dalam kulkas untuk si kecil. Namun tahukah kalian para ibu-ibu? Memberi ASI secara eksklusif juga memberikan manfaat yang baik bagi kalian. Diantaranya resiko ibu-ibu terkena kanker payudara akan menurun, kemudian dengan kalian memberikan ASI secara eksklusif kepada si kecil itu otomatis memperkuat hubungan antara ibu dan anak. Dan kemudian banyak sekali keuntungan si kecil apabila mendapatkan ASI secara eksklusif diantaranya, sistem imun bayi akan lebih kuat, mencerdaskan si bayi, dan juga mendapatkan berat badan yang ideal pula.

Jadi mulai sekarang untuk ibu-ibu khususnya juga untuk ibu-ibu wanita karier pikirkanlah sekali lagi untuk tidak memberikan ASI eksklusif terhadap si kecil. Karena ibu adalah segalanya bagi sang anak maka perlakukan lah anak sebaik mungkin untuk kalian mendapatkan balasan yang lebih baik lagi. Dan kalian pun juga ikut melaksanakan pergerakan mencerdaskan kehidupan bangsa pula.

Bagaimana Cara Membuat Otak Anda Sehat?

tips kesehatanMemiliki otak yang cerdas dan pintar menjadi idaman orang tua terhadap anak-anaknya begitu juga bagi yang dewasa ingin memiliki otak yang mampu berpikir dengan cepat dan tepat. Tepat karena otak dapat mengolah data dengan benar sehingga mampu memilih sesuatu dengan tepat. Sebenarnya setiap orang memiliki kapasitas otak yang sama namun penggunaannya yang berbeda-beda. Untuk memiliki otak yang cukup pintar memang tidak semua orang memilikinya namun setidaknya Anda dapat melakukan berbagai cara untuk dapat membuat otak Anda mampu bekerja dengan lebih baik dari biasanya. Salah satunya dengan sering melakukan latihan mengingat dan mengonsumsi makanan yang membantu dan menunjang kesehatan otak.

Tips Melatih Otak Dan Asupannya

Melakukan latihan otak dengan menyebutkan beberapa barang yang ada di suatu tempat dirumah Anda dengan tepat, hal itu bisa dilakukan setiap hari. Mengaktifkan otak kanan dan kiri dengan cara sederhananya dengan menulis menggunakan tangan kiri dan kanan baik secara bergantian atau bersamaan. Seringnya membaca bacaan ringan juga dapat melatih otak sehingga dapat menunda penyakit demensia atau pikun yang dialami ketika manula. Bermain TTS juga dapat melatih otak Anda agar menjadi cemerlang dan dapat mengingat suatu yang tidak didapat dalam pendidikan sekolah. Bermain dengan menggunakan taktik atau strategi juga salah satu latihannya. Seringlah untuk mengingat kejadian di masa lalu, gunanya untuk menguatkan memori otak Anda.

Selain itu juga diperlukan adanya latihan fisik yang mampu menyehatkan otak seperti rutin berolahraga dan berjalan kaki yang mampu menyegarkan tubuh dan meningkatkan kinerja otak. Tentunya semua itu dilakukan di luar rumah dan di pagi hari sehingga dapat menyatu dengan alam dan menghirup udara segar. mengonsumsi makanan berupa sayuran dan buah-buahan seperti bayam, kangkung dan sayuran hijau lainnya. Ikan salmon dan tuna juga baik untuk kesehatan karena mengandung banyak nutrisi untuk otak. Mengonsumsi air putih yang cukup juga mampu meningkatkan kinerja otak karena mampu melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh termasuk otak. Jangan lupa untuk mengistirahatkan otak dengan tidak menggunakannya caranya adalah dengan tidur yang tidak terlalu larut.

Manfaat Buah Zaitun Bagi Kesehatan

tips kesehatanbuah zaitun tidaklah asing di telinga, bukan? Buah zaitun telah dijelaskan dalam Al Qur’an yang tentunya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Pohon zaitun saat ini bisa Anda tanam di rumah karena sudah banyak yang menjual bibit dan pohonnya. Zaitun baik dimanfaatkan untuk kecantikan dan kesehatan. Zaitun mengandung triasilglisterol, serta vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit. Maka itulah mengapa minyak zaitun sering digunakan untuk kecantikan.

Apa Saja Manfaat Zaitun Bagi Kesehatan?

Zaitun memiliki banyak manfaat yang dapat Anda rasakan. Selain di bidang kecantikan, zaitun juga baik untuk kesehatan. Pertama, adanya antioksidan pada zaitun dapat menjaga kesehatan dan kecantikan kulit, sehingga Anda akan tampak awet muda karena kulit Anda yang sehat. Bahkan kulit berjerawat akan mulus dalam waktu beberapa minggu jika Anda rutin mengoleskan minyak zaitun pada kulit berjerawat Anda setiap sebelum tidur atau di waktu senggang. Kedua, bagi Anda penderita diabetes tidak perlu khawatir mengonsumsi zaitun karena zat yang terdapat pada zaitun dapat mengikat gula berlebih yang berada dalam pankreas yang mana nantinya akan dikeluarkan melalui saluran pencernaan setelah melalui proses di dalam tubuh. Ketiga, kandungan vitamin E pada zaitun tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan kulit wajah saja, tetapi juga mampu menjaga rambut agar tumbuh lebih subur dan sehat dengan cara membasuh kulit kepala menggunakan minyak zaitun kurang lebih dua puluh menit sebelum Anda keramas.

Zaitun pun aman dikonsumsi untuk ibu hamil. Dengan meminum satu sendok per hari maka kesehatan ibu hamil akan terjaga. Zaitun dapat membantu mengobati anemia yang diderita ibu hamil serta mengobati osteoporosis yang diderita oleh ibu hamil. Sebagaimana Anda ketahui bahwa ibu hamil biasanya memiliki masalah pada tulang dan gigi karena kalsium yang dimiliki ibu hamil di ambil oleh janin yang berada dalam rahim. Kandungan zat besi inilah yang berada di baliknya. Masih banyak lagi kandungan serta manfaat zaitun yang dapat Anda rasakan, semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda.

Perlunya Gigi Geraham Bungsu Dicabut

tips kesehatanGigi memiliki fungsi sebagai alat yang mengolah makanan saat kita makan. Adanya gigi ini mempermudah Anda untuk menggigit, memotong, menguyah, sobek dan menghaluskan makanan yang kita makan. Gigi sendiri dibedakan menjadi beberapa macam berdasarkan bentuk dan fungsinya. Nah bagi Anda yang mulai beranjak dewasa dapat ditandai dengan tumbuhnya gigi geraham pada bagian paling belakang. Yup, gigi geraham bungsu akan tetapi perlu Anda ketahui bahwa terdapat beberapa alasan gigi geraham bungsu dicabut.

Mengapa Geraham Bungsu Perlu Dicabut?

Munculnya gigi geraham bungsu sering menyebabkan rasa sakit pada sebagian orang, hal ini terjadi karena pertumbuhan gigi tersebut bermasalah. Misalnya ruangan tempat gigi tersebut tumbuh sempit sehingga menimbulkan rasa sakit. Jika gigi geraham bungsu mengalami gangguan pertumbuhan atau impaksi maka perlu dicabut. Selain untuk menghilangkan rasa sakit pencabutan ini dilakukan karena alasan kesehatan. Alasan-alasan gigi geraham perlu dicabut adalah sebagai berikut. Pertama kebersihan akan sulit dijaga sehingga mudah terjadi karies atau lubang gigi serta infeksi. Hal dapat terjadi mengingat posisi gigi yang sulit di jangkau oleh sikat gigi. Kedua membahayakan kesehatan gigi geraham sebelahnya, biasanya gigi geraham bungsu tumbuh dengan cara mendorong gigi molar dua jadi jika menghimpit dengan posisi yang tidak benar dapat membuat sisa-sisa makanan terjebak disana dan menimbulkan lubang. Ketiga gigi geraham bungsu mengalami gangguan pertumbuhan rentan terhadap penyakit gusi yang disebabkan oleh bakteri. Keempat karena pertumbuhan gigi geraham bungsu dapat disertai kista atau tumor sehingga dapat merusak tulang rahang dan saraf. Kelima gigi geraham bungsu dicabut karena dapat mengganggu proses pada saat perawatan menggunakan kawat gigi.

Demikian ulasan singkat mengenai alasan perlunya gigi geraham bungsu dicabut. Meskipun Anda tidak mengalami keluhan pada saat gigi geraham bungsu Anda tumbuh ada baiknya untuk mengonsultasikan ke dokter gigi untuk menghindari risiko-risiko yang mungkin saja dapat terjadi. Jangan sampai Anda terlambat menyadari adanya masalah pada gigi Anda. Semoga informasi diatas dapat memberikan manfaat bagi Anda.

Tips Kulit Muka Terhindar Dari Jerawat

tips kesehatanMemiliki kulit wajah yang halus terbebas dari jerawat merupakan dambaan bagi setiap orang. Dengan kulit wajah yang bersih tentu akan menambah rasa percaya diri Anda untuk tampil di depan umum. Namun lain halnya jika Anda sedang mengalami masalah jerawat yang ada di pikiran Anda pastilah bagaimana cara menghilangkannya. Jerawat sebenarnya muncul karena berbagai faktor seperti pola makan yang tidak sehat, kulit berminyak, terinfeksi oleh bakteri penyebab jerawat dan lainnya. biasanya jerawat juga terjadi karena adanya penyumbatan pori atau peradangan pada kulit yang berupa benjolan yang di sertai dengan adanya nanah atau darah. Bila jerawat sudah dalam keadaan yang parah tentu saja sulit dihilangkan dan mengganggu penampilan Anda tentunya.

Rawat Kulit Dengan Cara Alami

Bagi Anda yang memiliki uang berlebih tentu merawat muka agar terhindar dari jerawat bukanlah hal yang sulit, namun bagi Anda yang memiliki uang pas-pasan Anda bisa tetap merawat muka Anda dengan cara yang alami. Cara pertama yaitu dengan menggunakan Alpukat, alpukat memang kaya akan vitamin E yang mampu menembus kedalam pori kulit sehingga mengurangi peradangan, cara penggunaannya yaitu cukup dengan menjadikannya masker dengan di beri tambahan berupa madu. Bahan alami lainnya yaitu dengan menggunakan putih telur yang digunakan sebagai masker. Caranya cukup dengan mengocok putih telur kemudian oleskan pada wajah diamkan sekitar 15-20 menit kemudian bilas dengan air hangat. Putih telur di percaya mampu mengecilkan pori dan juga mengurangi minyak penyebab jerawat.

Namun bagi Anda yang belum terkena jerawat dan ingin menghindarinya sebaiknya Anda mulai rutin membersihkan wajah Anda. Pilihlah pembersih yang sesuai dengan kondisi wajah Anda. kemudian jangan lupa untuk mengatur pola makan Anda menjadi lebih sehat. Hal ini di karenakan banyak kasus munculnya jerawat karena makanan yang tidak sehat sehingga memicu terjadinya jerawat. Begitulah beberapa tips merawat kulit dengan menggunakan cara yang alami. Satu hal yang perlu di ingat adalah merawat dengan cara ini memerlukan waktu lama untuk melihat hasilnya jadi Anda harus sedikit lebih bersabar.

Sembuhkan Asam Urat Dengan Bahan Alami

tips kesehatanAsam urat adalah sebuah kondisi dimana badan mengalami rasa sakit yang tak kunjung terdeteksi. Bagaimana tidak, asam urat ini adalah penyakit yang sering terjadi namun sering disepelekan oleh kebanyakan orang. Banyak orang yang berpikiran jika asam urat ini merupakan penyakit gampang yang bisa disembuhkan tanpa bantuan medis atau pun bantuan lain. Hal tersebut tentunya merupakan salah besar yang harus dibenarkan dari sekarang sebab, yang namanya asam urat sendiri adalah penyakit serius yang sering menyerang sendi yang disebabkan karena kadar asam uratnya yang tinggi. Terdapat banyak sekali hal yang dapat menyebabkan penyakit asam urat ini entah itu dari kebiasaan atau dari faktor berbagai macam makanan. Cara pengobatan asam urat ini terbilang mudah-mudah gampang karena terdapat banyak sekali ramuan alami yang dapat digunakan untuk memperbaiki kondisi asam urat yang kini banyak diderita. Lalu, bagaimana caranya menggunakan bahan alami yang digunakan untuk mengobati asam urat ini?

Berikut Merupakan Cara Sembuhkan Asam Urat Dengan Bahan Alami Penuh Serat

Cara sembuhkan asam urat dengan bahan alami yang penuh serat yang pertama ini adalah menggunakan buah bit. Caranya sangatlah mudah cukup bersihkan buah bit yang Anda ingin gunakan, lalu potong kecil-kecil sehingga menjadi sebuah bentuk kubus. Selanjutnya Anda juga harus mempersiapkan buah mentimun yang akan digunakan untuk penyembuhan asam urat dengan cara dikupas terlebih dahulu, lalu potong kecil-kecil timun tersebut. Ambil juga wortel sebagai campuran dalam pembuatan ramuan yang selanjutnya, potong kecil-kecil menyesuaikan ukuran tadi. Setelah itu, haluskan semua bahan dalam satu adonan menggunakan blender. Jangan lupa, minum ramuan ini pada saat pagi hari tepatnya pada saat bangun tidur di kala perut Anda masih kosong belum terisi apa-apa.

Demikian sedikit ulasan terkait cara menyembuhkan penyakit asam urat dengan bahan-bahan alami penuh serat. Jadi, mulai kini rutin buat jus di atas agar asam urat Anda segera terselesaikan tanpa menimbulkan rasa sakit yang berlebihan. Selamat menikmati hidup yang terhindar dari sakit.

Olahraga Di Bulan Puasa Menyehatkan

tips kesehatanPada saat memasuki Bulan Ramadhan banyak orang menjalankan ibadah puasa terutama bagi mereka yang beragama Islam. Bagi yang belum terbiasa melakukan puasa, mereka akan merasa puasa pada Bulan Ramadhan ini membuat mereka kurang bergairah melakukan apapun karena kondisi badan yang lemah sehingga banyak yang memilih untuk menghabiskan waktu dengan bermalas-malasan. Padahal yang sebenarnya dianjurkan dilakukan pada saat berpuasa adalah melakukan olahraga. Mungkin bagi sebagian orang yang jarang melakukan olahraga kegiatan seperti ini akan sangat menyusahkan dan sangat enggan dilakukan. Namun jika Anda mengetahui manfaat yang Anda dapatkan ketika berolahraga selama berpuasa, Anda pasti akan mulai melakukannya mulai besok.

Puasa Lebih Sehat

Beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan ketika berolahraga pada saat berpuasa seperti detoksifikasi tubuh dapat berjalan dengan lancar. Detoksifikasi atau pembuangan racun dalam tubuh seperti yang diketahui hanya akan terjadi jika sistem pencernaan kita bekerja sedangkan pada saat kita berpuasa sistem pencernaan kita akan berhenti, nah disitulah pentingnya olahraga karena dengan olahraga sistem sirkulasi darah Anda akan berjalan dengan lancar dan juga dapat memaksimalkan fungsi kelenjar getah bening Anda. Manfaat lainnya yaitu dapat menurunkan berat badan yaitu orang yang rutin melakukan olahraga maka fungsi organ tubuhnya akan berjalan dengan normal sehingga akan makan sesuai dengan ukurannya sehingga bermanfaat sekali mengontrol nafsu makan pada saat berbuka puasa dengan begitu tentu saja tubuh kita dapat terhindar dari yang namanya kegemukan.

Agar acara olahraga Anda di bulan puasa dapat berjalan dengan lancar sebaiknya lakukan kegiatan olahraga ini di sore hari.  waktu yang tepat yaitu sekitar 30 menit sampai 60 menit sebelum berbuka puasa. Pilihlah olahraga yang ringan-ringan saja dan jangan pilih olahraga yang berat. Olahraga yang berat dapat membuat tubuh kita cepat merasa lelah dan cepat kehilangan cairan tubuh yang bisa mengakibatkan Anda juga lebih cepat merasa haus. Jadi itulah beberapa manfaat dan tips berolahraga saat berpuasa semoga menambah wawasan Anda mengenai pentingnya berolahraga.

Atasi Mata Lelah Dengan Cara Ini

tips kesehatanBekerja seharian di depan layar komputer ternyata bisa membuat mata kita terasa sangat lelah. Mengistirahatkan mata sejenak memang sangat penting untuk dilakukan. Memaksa mata untuk tetap bekerja, pada keadaan lelah hanya akan membuat mata kamu tidak dapat bekerja dengan maksimal. Bahkan akan membuat mata Anda menjadi rusak atau bisa dikatakan tidak dapat bekerja dengan normal lagi. Seperti yang diketahui bahwa dengan mengonsumsi teh madu bisa membantu meringankan sedikit rasa kelelahan pada mata. Dengan sedikit mencampurkan madu ke dalam teh hangat Anda dapat membantu mengurangi risiko radiasi komputer yang ada. Dengan sedikit istirahat sambil meminum teh madu yang Anda buat dapat meringankan rasa lelah pada mata Anda dan membuat mata Anda segar kembali.

Manfaat Di Balik Teh Madu Untuk Mata Lelah

Selain membantu mengurangi kondisi mata yang sering kali mulai lelah, teh madu bisa menguatkan antibodi di dalam tubuh sehingga Anda dapat terhindar dari penyakit yang bisa saja terjadi ketika Anda merasa sangat lelah. Teh madu tentunya dapat membuat tubuh Anda menjadi rileks kembali, setelah lelah dengan berbagai macam jenis pekerjaan yang ada di komputer Anda. Selain teh madu, untuk mengurangi mata lelah kamu juga dapat memanfaatkan air es. Kompres mata kamu dengan air es atau es batu dengan memanfaatkan kain bersih ataupun kapas dan biarkan selama beberapa saat. Tidur dengan lampu dipadamkan atau lampu yang dimatikan juga dapat meringankan mata lelah. Dengan suasana yang gelap akan membuat tubuh Anda menjadi lebih rileks dan membuat suasana tidur Anda menjadi lebih nyenyak lagi. Jadi tidak sakit lagi untuk tidur dalam keadaan gelap. Menghindari bekerja terlalu lama di depan komputer juga dapat membantu mengurangi risiko mata yang lelah. Tidak perlu memaksa mata untuk tetap bekerja. Istirahat yang cukup akan membuat semua pekerjaan kamu cepat selesai.

Itulah adanya manfaat adanya teh madu untuk kesehatan mata Anda. Bahkan ada beberapa hal lain yang bisa Anda lakukan untuk membuat mata lelah Anda menjadi hilang. Karena itu Anda juga harus mengetahui hal yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan mata lelah Anda dengan cara yang cepat tanpa merepotkan Anda.

Hilangkan Tahi Lalat Dengan Cara Sehat

tips kesehatanTahi lalat merupakan bentuk yang bisa saja membuat penampilan menarik dan bisa saja membuat penampilan Anda menjadi tidak menarik karena memang jumlah dan letak yang ada dalam bagian tubuh. Kemunculan tahi lalat ini muncul secara alami pada area-area tubuh tanpa disadari. Seringkali mereka yang memang tidak menyukai kemunculan tahi lalat ini atau memang terasa terganggu dengan adanya tahi lalat ini maka akan membuat penampilan yang memang terganggu. Sehingga banyak mereka yang memilih untuk menghilangkan tahi lalat tersebut.

Cara Menghilangkan Tahi Lalat Dengan Cara Yang Sehat

Seringkali tahi lalat banyak yang menghilangkannya dengan cara yang tidak sehat. Demi hilangnya tahi lalat dengan harga yang terjangkau maka banyak orang yang memilih dengan cara yang membuat kesehatan Anda bisa saja terganggu. Berikut ini ada beberapa cara yang memang ingin menghilangkan tahi lalat dengan cara yang sehat. Cara tersebut adalah sebagai berikut ini:

  1. Bedah cukur

Sebaiknya Anda pergi pada dokter yang memang bisa lebih jauh menangani hal semacam ini. Tindakan yang akan diambil biasanya akan bermacam-macam misalnya saja bedah cukur. Bedah ini akan memotong di area sekitar tahi lalat. Metode ini digunakan untuk menghilangkan tahi lalat yang memiliki ukuran kecil dan tidak perlu ada jahitan.

  1. Bedah eksisi

Ada pula bedah eksisi. Bedah ini bisa Anda gunakan untuk tahi lalat yang memang memiliki ukuran yang lebih besar. Dokter akan membius area tahi lalat dan memotongnya setelah itu bisa dilakukan penjahitan untuk menutup lukanya.

  1. Membakar jaringan

Kemudian Anda bisa lakukan dengan membakar lapisan atas dari tahi lalat. Untuk mencegah terjadinya pendarahan maka dokter akan mengalirkan arus listrik pada logam dan menempelkannya.

Ketiga cara tersebut bisa dilakukan oleh dokter yang memang sudah ahli menanganinya. Sehingga Anda memang harus konsultasi ketika Anda memang akan menghilangkan tahi lalat dengan cara yang sehat. Jangan sampai Anda menghilangkan tahi lalat dengan cara yang salah dan malah berakhir dengan merusak kesehatan Anda tersebut.

Mengatasi Penyakit Infeksi Pada Telinga

tips kesehatanPenyakit infeksi pada telinga bisa terjadi baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Hal ini disebabkan karena tersumbatnya lubang telinga bagian tengah oleh bakteri dan virus. Jika hal ini terjadi maka telinga akan terasa sakit yang sangat karena terjadi peradangan bahkan hingga keluar cairan. Kebanyakan pasien menggunakan antibiotik untuk mengobatinya, namun justru hal ini akan membuat bakteri menjadi lebih kebal. Gejala yang timbul biasanya badan akan terasa demam, keluar cairan dari dalam telinga, kehilangan kemampuan mendengar walau sementara, pusing dan diikuti dengan sakit kepala. Pada anak-anak akan terasa kelelahan. Pada awalnya akan terasa ketidak nyamanan pada telinga kemudian akan berlanjut rasa nyeri yang cukup intens dan berulang dan semakin sangat sakit tergantung pada tingkat keparahan dari infeksi tersebut.

Pengobatan Yang Dilakukan Untuk Infeksi Telinga

Pengobatan untuk mengatasi infeksi yang terjadi pada telinga bisa menggunakan obat dari dokter atau juga obat tradisional. Biasanya dokter akan memberikan antibiotik baik itu yang tetes maupun yang diminum yang berfungsi untuk membunuh bakteri yang ada. Selain itu dokter juga akan memberikan obat untuk menghilangkan rasa nyeri yang amat sangat yang dirasakan pasien. Jika terjadi pembengkakan maka dokter akan memberikan obat steroid tetes untuk telinga yang berguna mengurangi pembengkakan yang terjadi di dalam telinga. Jika telinga mengeluarkan cairan maka dokter akan melakukan operasi kecil untuk mengeluarkan cairan tersebut, sebab tidak ada obat yang dapat menghilangkan cairan dari dalam telinga.

Pengobatan tradisional juga dapat dilakukan untuk mengobati infeksi pada telinga ini. Meskipun alami khasiatnya cukup ampuh untuk mengatasi infeksi telinga ini. Anda dapat menggunakan Kemudian Anda juga dapat menggunakan bawang putih yang dimanfaatkan air perasannya yang diteteskan pada telinga yang terkena infeksi, gunanya dapat dijadikan sebagai antibiotik alami. Jika penderita adalah anak kecil atau bayi Anda dapat mengompreskan air hangat menggunakan handuk kecil di atas telinga. Menggunakan beberapa tetes minyak pohon teh yang dicampur dengan air dengan perbandingan yang sama. Fungsinya untuk membunuh bakteri juga untuk mengeringkan cairan yang terdapat dalam telinga.

Konsumsi Obat Alami Untuk Batuk

tips kesehatanBatuk dapat menyerang karena sistem imun yang lemah akibat cuaca tidak menentu, kadang panas terik, kadang hujan lebat. Jika Anda mengalami batuk kadang kala menjadi frustrasi karena aktivitas Anda menjadi terganggu. Maka dari itu Anda perlu meredakannya menggunakan obat yang berasal dari bahan alami sehingga keluhan seperti sakit dan gatal pada tenggorokan, batuk dan sesak napas karena dahak dapat berkurang. Yuk simak ulasan berikut ini mengenai obat alami untuk batuk.

Konsumsi Obat Alami Untuk Batuk

Beberapa resep obat alami yang biasanya digunakan untuk mengobati batuk adalah sebagai berikut. Pertama satu sendok makan madu. Madu bekerja lebih efektif melenyapkan batuk lebih dari obat kimia karena madu akan mengurangi iritasi pada tenggorokan. Anda dapat mengobati tenggorokan dengan minum satu sendok makan madu satu hingga tiga kali sehari. Kedua jeruk nipis, bagi Anda yang mengalami batuk berdahak jeruk nipis akan sangat membantu. Caranya perasan jeruk nipis campurkan dengan madu lalu minum setidaknya 2-3 kali sehari. Ketiga kencur, akan lebih manjur dicampurkan dengan jahe. Caranya sangat mudah yaitu dengan memarut kedua bahan tersebut secukupnya lalu rebus dalam segelas air hingga mendidih. Saring lalu minum air rebusan tersebut dua kali sehari. Keempat asam Jawa dan gula merah, kedua bahan ini mudah ditemukan karena menjadi bahan pokok yang biasanya untuk persediaan dapur. Caranya dengan menyeduh 10 daging buah asam Jawa dengan air panas lalu tambahkan gula merah secukupnya, aduk hingga rata kemudian minum selagi hangat. Kelima belimbing wuluh, meski rasanya asam ternyata belimbing wuluh ini memiliki khasiat untuk mengobati batuk. Caranya dengan membersihkan 10 buah belimbing wuluh kemudian parut, masukan parutan tersebut ke dalam segelas air, tambahkan sedikit garam lalu saring dan buang ampasnya. Minum hasil saringan tersebut dua kali sehari.

Sekian ulasan singkat mengenai obat alami yang baik dikonsumsi jika sedang batuk. Manfaatkan bahan alami untuk mengobati batuk karena lebih aman dibandingkan Anda mengonsumsi obat kimia buatan pabrik. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi Anda.

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Anda

tips kesehatanBuah naga memiliki 2 varian yaitu berdaging putih dan merah keduanya memiliki manfaat dan kandungan yang sama. Kandungan dari buah naga itu sendiri cukup banyak dengan berbagai nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya untuk orang dewasa balita juga dianjurkan untuk mengonsumsinya bahkan bagi wanita hamil dan menyusui sangat dianjurkan karena dapat meningkatkan produksi ASI. Buah yang berasal dari negara Meksiko ini dipercaya oleh orang Vietnam sebagai buah yang diberkati. Namun terlepas dari itu buah naga memang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh bahkan untuk kecantikan kulit wajah. Karena itulah masyarakat banyak yang mengonsumsi buah naga untuk menjaga kesehatannya.

Manfaat Terbaik Buah Naga Untuk Kesehatan

Buah naga bermanfaat untuk mencegah kanker karena kaya akan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan sehingga mampu mencegah kerusakan sel karena radikal bebas juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan kandungan phytochemical captin yang mampu menjaga kesehatan jantung karena dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Kemudian kandungan B3 dan serat alaminya yang cukup tinggi dapat mengatasi diabetes baik tipe 1 dan 2 yang banyak diderita pasien. Buah naga ternyata juga dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi karena buah naga mengandung kalsium meskipun hanya 1% namun memiliki kandungan zat besi dengan kadar yang cukup banyak. Layaknya wortel, buah naga juga mengandung betakaroten yang sangat baik untuk kesehatan mata.

Selain mengandung banyak nutrisi dan vitamin buah naga juga mengandung lemak tak jenuh yang bermanfaat untuk tubuh. Kandungan serat yang cukup membuatnya mampu melancarkan pencernaan dan dapat mengatur kadar gula dalam darah. Buah naga memiliki biji yang berwarna hitam yang ternyata mengandung asam lemak esensial yang tentunya sangat baik untuk tubuh. Buah naga juga dapat menurunkan berat badan, mencegah penuaan dini, juga dapat meringankan sakit batuk dan gangguan pernapasan seperti asma. Buah naga sangat baik untuk anak-anak karena dapat meningkatkan nafsu makan karena mengandung vitamin B2. Buah naga dapat dijadikan detoks sehingga usus Anda akan menjadi bersih dan sehat.

Cara Menjaga Kesehatan Bagi Wanita

tips kesehatanAda banyak hal yang diimpikan oleh wanita, seperti selalu tampil cantik, dan juga selalu tampil sehat. Namun di balik itu semua tentu saja terdapat beberapa hal yang harus Anda lakukan bahkan jika ada beberapa penyakit yang Anda miliki. Kini kanker serviks sedang marak di Indonesia bahkan kanker ini merupakan slah satu penyakit yang mematikan di seluruh dunia, dan juga belum ada obatnya. Bahkan bukan hanya itu saja, ada banyak penyakit yang mungkin bisa menyerang khususnya para wanita, maka dari itu bagi Anda semua khususnya wanita maka sebaiknya selalu menjaga kesehatan tubuh kalian agar tidak menimbun adanya penyakit yang berbahaya bahkan yang bisa menyebabkan kematian. Mau tahu apa sajakah caranya? Yuk simak beberapa penjelasannya di bawah ini.

Mungkin bukan hanya wanita saja yang harus menjaga kesehatan tubuhnya, akan tetapi para pria pun juga harus selalu menjaga kesehatan tubuh mereka seperti dengan memperhatikan beberapa cara-cara di bawah ini, diantaranya sebagai berikut ini:

  1. Mengonsumsi makanan. Konsumsilah makanan yang memiliki banyak kandungan vitamin, mineral, zat besi, dan lain sebagainya agar gizi Anda sehari-hari akan selalu terpenuhi.
  2. Anda juga sebaiknya rajin-rajinlah untuk berolahraga karena dengan berolahraga maka tubuh Anda akan selalu sehat, kuat, dan juga selalu segar.
  3. Jangan stress. Stress juga dapat memicu munculnya banyak penyakit seperti darah tinggi, dan lainnya.

Selain beberapa cara di atas, masih banyak cara lain yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan khususnya bagi wanita, dan juga bagi para pria pun juga harus tetap menjaga kesehatannya. Seperti menghindari makanan maupun minuman yang akan membahayakan bagi diri Anda sendiri seperti mengonsumsi minum-minuman beralkohol, kemudian merokok, memakan makanan yang mengandung banyak lemak sehingga menyebabkan kolesterol, dan lain sebagainya. Maka dari itu selalu jagalah kebersihan dan juga kondisi tubuh Anda agar selalu sehat dan juga tidak mudah penyakit-penyakit berbahaya yang akan masuk ke dalam tubuh Anda. Semoga bermanfaat!

Tips Sehat Di Bulan Ramadhan

tips kesehatanMemiliki tubuh yang sehat pasti dambaan semua orang yang ada di dunia ini. Sehat merupakan salah satu nikmat yang tertandingi. Bayangkan saja jika Anda tidak sehat dan untuk melakukan segala sesuatunya menjadi tidak lancar. Anda akan terus mengeluh dengan keadaan yang semakin parah. Maka dari itu sebelum hal buruk terjadi, lebih baik Anda mencoba untuk hidup dengan pola hidup sehat. Terlebih selama Ramadhan, kesehatan tetap perlu dijaga seiring dengan berubahnya pola makan yang biasanya tiga kali menjadi dua kali sehari. Apa saja sih tips menjaga tubuh tetap sehat selama Ramadhan? Maka berikut adalah yang harus diperhatikan untuk menjaga kesehatan Anda.

Pertama semenjak dimulainya puasa dengan melakukan sahur, hal yang harus dihindari adalah tidur setelah sahur. Hal ini akan membuat tubuh Anda menjadi semakin lemas saja di pagi hari. Selain itu untuk mencegah ras kantuk yang luar biasa Anda bisa menyiasatinya dengan melakukan gerakan atau olahraga kecil di pagi hari seperti jalan, bersepeda ataupun lari di tempat. Hal ini akan memberi manfaat baik terhadap tubuh Anda karena saat puasa apabila tubuh bergerak maka akan memicu hormon insulin untuk melepas gula dari simpanan energi Anda. Selain itu hal yang harus diperhatikan selama puasa adalah tidur yang cukup.

Tidur yang cukup sudah seharunya dilakukan baik saat puasa maupun tidak. Namun tidak dapat dipungkiri mungkin waktu untuk istirahat Anda semakin sedikit di kala bulan Ramadhan. Tapi sebenarnya Anda bisa mengatasinya dengan usaha yang maksimal. Usahakan Anda bisa mencukupi kebutuhan tidur Anda. Saat kekurangan tidur maka respon tubuh menjadi tidak baik, bahkan bisa menyebabkan kulit menjadi kering dan sel-sel otot tidak bekerja dengan baik. Maka dari itu tidurlah yang cukup, namun jangan berlebihan juga karena itu hanya membuat tubuh Anda menjadi semakin lemas. Kira-kira itulah yang harus diperhatikan saat puasa. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang bergizi dan mengandung serat saat berpuasa agar tubuh tetap sehat.

Ternyata Wine Dapat Menyehatkan Kulit Wajah

tips kesehatanKesehatan tidak hanya diperlukan oleh tubuh, kulit terutama kulit wajah juga memerlukan perawatan agar kesehatannya tetap terjaga. Terlebih wajah yang merupakan bagian tubuh utama yang dilihat pertama kali oleh orang lain. Wajah yang memiliki kulit sehat akan terlihat segar, bersih, dan enak dipandang mata. Banyak cara yang ditempuh oleh beberapa orang untuk tetap menjaga kesehatan kulit wajahnya. Banyak juga berbagai saran, tips, dan informasi seputaran membuat kulit wajah menjadi sehat dan segar. Tapi pernahkah terpikir bahwa ada salah satu jenis minuman yang sangat ampuh memberikan manfaat bagi kesehatan kulit wajah. Minuman ini adalah wine. Ya, minuman ini memang sangat terkenal dapat memabukkan, namun bila mengetahui manfaatnya, tentu wine bisa dijadikan referensi sebagai minuman berkhasiat.

Dalam dunia kesehatan, minuman beralkohol memang sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi, terlebih dalam jumlah yang banyak, dampak yang ditimbulkan bisa sangat buruk bagi kesehatan. Tapi berbeda dengan wine. Minuman yang berasal dari fermentasi anggur merah dengan buah-buahan lain ini ternyata memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan kulit wajah dan juga ternyata dapat mengatasi berbagai permasalahan di kulit wajah. Wine memiliki sejumlah antioksidan yang bermanfaat membuat kulit bersinar. Dan apabila dipakai sebagai bahan untuk facial, wine dapat mengembalikan elastisitas dan kolagen dalam kulit wajah sehingga dapat mencegah tanda-tanda penuaan pada kulit. Selain itu wine memiliki sifat anti-inflamasi atau yang disebut juga anti peradangan yang dapat membantu mengobati dan mencegah timbulnya jerawat.

Untuk mengecilkan pori-pori, wine dapat dicampur dengan air kemudian diimplementasikan ke kulit wajah dengan cara mengoleskannya ke seluruh wajah dengan menggunakan bola kapas. Sebagai scrub, wine dapat dicampur dengan kulit anggur yang telah dihancurkan. Gosok secara lembut pada permukaan kulit wajah hingga habis cairan dan menyisakan kulit anggur yang sedikit mengering. Penggunaan scrub wine ini dapat menyingkirkan sel-sel kulit mati pada wajah sehingga wajah akan terasa lembut dan bersih. Dengan pemakaian yang teratur, wine benar-benar dapat membuat kulit wajah sehat dan cerah.