Seberapa Pentingnya Olahraga untuk Kesehatan Tubuh?

admin   October 1, 2017   Comments Off on Seberapa Pentingnya Olahraga untuk Kesehatan Tubuh?

tips kesehatanMungkin Anda sudah sering mendengar mengenai banyak manfaat dari berolahraga, dan mengapa olahraga sangat menyehatkan untuk tubuh kita. Memang sudah banyak sekali artikel kesehatan di internet dan media masa, dan juga banyak dokter yang menganjurkan olahraga, namun masih saja ada orang yang malas berolahraga, tidak berolahraga sama sekali, atau memang karena tidak mempunyai waktu untuk olahraga. Orang malas melakukan olahraga, karena olahraga memang dianggap kegiatan yang merepotkan, melelahkan dan juga meremehkan manfaatnya, namun olahraga merupakan suatu aktivitas yang melelahkan, namun manfaat dari olahraga itu sangatlah besar untuk kesehatan tubuh kita sendiri. Olahraga bisa membantu membakar lemak yang tertimbun dalam tubuh, memperlancar peredaran darah, membantu mengeluarkan racun dalam tubuh, sekaligus dapat meningkatkan mood kita. Berolahraga sangatlah penting bagi tubuh kita untuk bisa melatih dan menjaga kesehatan tubuh kita.

Berikut Beberapa Alasan Mengapa Olahraga Sangatlah Penting Bagi Kesehatan

Pertama, dengan berolahraga, Anda bisa membakar lemak yang tersimpan di tubuh anda. Setiap hari kita akan mengkonsumsi lemak, sadar ataupun tanpa sadar. Jika kita tidak membakar lemak itu lewat aktivitas kita, maka lemak pun akan terkumpul di dalam tubuh kita, sehingga akan menaikan berat badan tubuh, dan menghancurkan postur tubuh ideal anda. Salah satu cara untuk membakar lemak dalam tubuh adalah dengan berolahraga. Jika lemak dalam tubuh tidak kita bakar dengan berolahraga, kita bisa terkena obesitas, dan dampak dari obesitas itu sendiri beragam, mulai dari penyakit jantung, liver, hingga stroke. Olahraga adalah salah satu cara ideal untuk bisa menjaga bentuk tubuh kita, sekaligus untuk membentuk tubuh kita.

Selain itu, dengan berolahraga Anda juga bisa membuang racun dan zat yang tidak diperlukan dalam tubuh.  Dengan olahraga, Anda akan mengeluarkan keringat, dan dari keringat itulah tubuh kita akan membuang zat racun yang memang harus dibuang, lewat keringat ataupun lewat air seni. Jadi bisa dibilang olahraga dapat membantu untuk membersihkan tubuh kita dari zat racun dan zat berbahaya lainnya. Selain itu, olahraga juga merupakan cara kita untuk bisa meningkatkan mood. Dengan berolahraga, otak kita akan mengeluarkan hormon dopamin yang dapat meningkatkan mood, menghilangkan stres dan pastinya membuat kita terhibur.

Related posts: