Pentingnya Kesehatan Mata

admin   November 11, 2017   Comments Off on Pentingnya Kesehatan Mata

tips kesehatanMata bisa di bilang salah satu organ terpenting yang ada di dalam tubuh. Mengapa tidak, jika Anda memiliki kelainan di mata yang Anda miliki Anda bisa memiliki besar kemungkinan tidak bisa melihat apapun atau bisa di bilang buta. Anda tidak ingin bukan hal seperti ini terjadi kepada Anda pastinya, atau Anda mengalami kelainan di mata seperti minus, plus, silinder, katarak ataupun sebagainya. Jika demikian Anda harus menjaga agar mata yang Anda miliki tetap sehat jika Anda ingin terhindar dari berbagai kelainan pada mata. Apalagi mata ini sangat penting untuk melakukan segala aktivitas yang Anda miliki, untuk itu di sini Anda bisa belajar beberapa tips menjaga kesehatan mata yang tepat.

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Banyak saja tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata yang Anda miliki. Yang pertama Anda bisa melakukan senam mata hal ini bisa Anda lakukan dengan cara melihat objek dengan jarak pandang yang jauh dan dekat secara bergantian. Hal ini efektif untuk menjaga otot mata yang Anda miliki agar tetap kuat dan tetap seperti semestinya. Jangan terlalu lama di depan komputer, smartphone maupun berbagai gadget lain yang bisa menimbulkan mata terasa capek jika Anda terlalu sering menggunakan alat elektronik tersebut. Selanjutnya Anda juga harus menjaga jarak pandang yang Anda miliki dari berbagai benda elektronik tadi usahakan sejauh mungkin minimal 30 cm agar mata Anda tidak terkena radiasi yang ada.

Untuk Anda yang hobi membaca usahakan jangan membaca dengan keadaan tiduran, hal ini biasa di lakukan meskipun cukup membahayakan untuk mata yang Anda miliki. Dan sama halnya dengan menggunakan alat elektronik Anda harus menjaga jarak pandang yang ada, kemudian atur waktu baik untuk membaca maupun menggunakan peralatan elektronik yang ada. Dengan begitu Anda setidaknya bisa mengurangi sedikit dampak dari aktivitas yang Anda miliki. Dan yang terpenting jika Anda ingin menjaga kesehatan mata maka konsumsilah berbagai makanan yang mengandung banyak vitamin a yang baik untuk kesehatan mata.

Related posts: