Menjaga Kesehatan Mata di Depan Komputer

admin   March 22, 2018   Comments Off on Menjaga Kesehatan Mata di Depan Komputer

Tuntutan pekerjaan pada zaman sekarang ini lebih banyak dibandingkan pekerjaan zaman dulu. Perkembangan teknologi yang semakin pesat juga mempengaruhi sistem dan aktivitas kerja saat ini. Salah kemampuan yang dimiliki seorang karyawan adalah mampu mengoperasikan komputer. Kemajuan di bidang teknologi memang memudahkan pekerjaan kita menggunakan sistem berbasis web atau berbasis komputer. Saya yakin jika Anda pergi kemana pun, para pegawai tentu menggunakan komputer untuk melayani Anda. Misalnya Anda beli baju di butik, sistem pembayaran menggunakan nota yang dicetak menggunakan sistem yang ada di komputer. Untuk pembelian sebuah tiket, penyedia juga menggunakan komputer untuk memudahkan transaksi. Terlebih lagi pada zaman sekarang ini banyak sekali situs jual beli online. Dapat dipastikan Anda sebagai salah satu penjual pada situs online sering melihat komputer atau melihat ponsel.

Apa Saja Tipsnya?

Menatap layar komputer atau layar handphone membuat mata kita kadang berair dan mengalami kelelahan mata. Dalam jangka panjang, sering menatap layar komputer dapat menyebabkan mata minus. Anda juga mungkin kadang mengalami pegal linu karena duduk terlalu lama di depan komputer. Untuk menghindari hal-hal tersebut, Anda bisa melakukan beberapa tips berikut ini:

  1. Mengatur jarak pandang

Mengatur jarak pandang mata dengan komputer adalah hal yang sangat penting. Jarak yang baik dapat mengurangi radiasi sinar komputer pada mata Anda. Apabila jarak pandang tidak seimbang, Anda bisa mengalami gangguan mata kering dan sakit leher.

  1. Minum air putih

Konsumsi banyak air putih dapat melembapkan kulit Anda. Selain itu, dengan banyak minum air putih dapat membuat Anda sering ke kamar kecil dan memaksa Anda untuk menggerakkan tubuh untuk beranjak dari tempat duduk.

  1. Menggerakkan anggota tubuh

Anda perlu meluangkan sedikit waktu untuk menggerakkan tubuh Anda untuk meregangkan dan melancarkan aliran darah.

  1. Berkedip

Melakukan kedip mata dapat membuat mata Anda sedikit beristirahat setelah memandang komputer selama berjam-jam.

  1. Mengatur tampilan layar

Atur tampilan layar komputer Anda secara proporsional. Jika terlalu kecil akan menyebabkan kelelahan mata dan sakit kepala.

Related posts: