Konsumsi Telur Secara Rutin Demi Kesehatan

admin   December 27, 2017   Comments Off on Konsumsi Telur Secara Rutin Demi Kesehatan

tips kesehatan

Kesehatan merupakan salah satu hal yang penting untuk Anda perhatikan lebih dalam. Pasalnya banyak orang yang memang seharusnya memperhatikan hal ini demi mendapatkan tubuh yang lebih bebas dari penyakit dan bisa menjalankan aktivitas seperti biasanya. Banyak orang yang biasanya memilih untuk melakukan olahraga yang rutin demi mendapatkan tubuh yang sehat. Namun ternyata mengonsumsi telur bisa menjadi salah satu hal yang penting untuk bisa mendapatkan kesehatan yang lebih baik. Karena banyak sekali manfaat dari mengonsumsi telur bagi kesehatan dan perlu sekali untuk Ada ketahui terlebih dahulu.

Manfaat Mengonsumsi Telur Secara Rutin

Bagi Anda yang memang penasaran dengan manfaat yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi telur maka akan diulas berikut ini manfaat yang bisa Anda dapatkan. Berikut manfaat dari telur ketika dikonsumsi secara rutin:

  1. Menstabilkan hormon

Anda bisa lebih mudah untuk menstabilkan hormon karena di dalam telur terdapat lipoprotein densitas tinggi yang dibutuhkan tubuh dan otak. Sehingga bisa lebih mudah dalam membantu produksi hormon yang dibutuhkan oleh tubuh.

  1. Meningkatkan daya ingat otak

Bagi Anda yang sering lupa, maka Anda bisa mengonsumsi telur secara rutin. Karena ternyata dengan mengonsumsi telur secara rutin bisa memberikan sumber yang kaya kolin sehingga bisa lebih memudahkan perkembangan otak dan juga fungsi memori.

  1. Menyehatkan mata

Telur juga bisa menyehatkan mata karena mengandung lutein dan zeaxantin, vitamin karotenoid yang memang hal ini dibutuhkan oleh mata untuk penglihatan. Sehingga bisa lebih sehat dan memang mengurangi risiko kebutaan pada usia tua.

  1. Turunkan berat badan

Telur bisa menurunkan berat badan. Bahkan sudah banyak yang mengatakan menjadikan telur sebagai sarapan bisa mengurangi jumlah makanan yang akan dikonsumsi selanjutnya. Sehingga bisa mendapatkan berat badan yang ideal.

Itulah hal tersebutlah yang menjadi manfaat dari mengonsumsi telur secara rutin. Bagi Anda yang memang membutuhkan kesehatan yang lebih terjamin maka Anda bisa menjadikan telur sebagai konsumsi Anda yang rutin. Jangan sampai Anda kekurangan hal yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.

Related posts: