Category Archives: Kesehatan

Apa Sebenarnya Manfaat Dari Laser Retina

Bagi yang memiliki mata sehat maka bersyukurlah Anda, karena dapat menikmati indahnya dunia secara sempurna. Coba saja jika mata Anda mengalami gangguan, pasti rasa tidak nyaman akan muncul dan bahkan mengganggu kegiatan sehari-hari. Gangguan mata yang paling sering dirasakan itu terletak di retina. Untuk itu laser retina sampai saat ini sudah mulai banyak digunakan oleh sejumlah penderita penyakit mata. Salah satu jenis penyakit mata yang harus dilakukan pengobatan menggunakan laser adalah retinopati diabetik. Ini merupakan gangguan mata karena kebutaan permanen. Di tahap awal, penyakit tersebut menjadikan penglihatan kabur, kemudian muncul bintik melayang. Kemudian di tahap akut, penyakit tersebut akan merenggut penglihatan selamanya.

Laser Retina Sebagai Salah Satu Pencegahan

Jika Anda merasa ada keanehan yang terjadi pada mata, maka segeralah kunjungi rumah sakit khusus mata ataupun klinik khusus mata. Pasalnya mata adalah organ penting, apabila mengalami kerusakan pasti akan menyebabkan aktivitas sehari-hari terganggu. Untuk penyakit retinopati diabetik, salah satu pencegahan yang harus dilakukan adalah dengan menjalankan laser retina. Sebenarnya laser ini masuk ke dalam proses operasi. Namun jika retinopatik diabetik yang Anda derita tidak mengalami kegelapan mendadak, sebenarnya pembedahan menggunakan laser itu tidak perlu dilakukan saat itu juga. Namun jika memang Anda ingin lakukan pencegahan agar mata tidak alami gelap mendadak, Anda harus melakukan pembedahan tersebut.

Mungkin banyak yang mengira bahwa laser tersebut dilakukan untuk mengobati gangguan retinopatik diabetik. Padahal sebenarnya laser tersebut bukan mengobati, namun merupakan langkah pencegahan agar keparahannya tidak semakin meningkat sampai ke tahap kebutaan. Ketika sudah melakukan proses laser maka pasien pun akan memperoleh dampak yang positif. Akan tetapi untuk kesembuhannya sendiri tak akan mencapai 100 persen atau penglihatan tidak normal seperti sedia kala. Sebelum melakukan laser retina, pasien harus diperiksakan dahulu bagaimana kondisinya. Setelah itu dokter memberikan obat tetes mata agar pupil bisa melebar. Jika sudah maka terapi menggunakan laser pun akan dijalankan. Selama terapi memang pasien akan mengalami rasa sakit. Namun setelah beberapa bulan, penglihatan semakin jelas.

Rambut Indah Alami Ala Rumahan

Rambut merupakan salah satu bagian tubuh yang sering dijuluki dengan kata mahkota. Memang betul adanya terlebih untuk para wanita yang rambutnya sebagai aura penambah kecantikan yang dimilikinya. Setiap wanita tentu ingin mempunyai rambut yang indah, sehat serta berkilau. Maka tak jarang wanita yang mengeluarkan banyak uang guna mendapatkan rambut yang sesuai dengan keinginannya. Namun bagi Anda yang ingin mendapatkan rambut sehat indah berkilau tapi tidak mau mengeluarkan banyak uang, itu hal yang mudah.

Bagaimana Merawat Rambut Agar Indah Alami Ala Rumahan?

Rambut sehat, indah dan berkilau bukan merupakan sesuatu yang mahal lagi. Anda dapat lakukan treatment rambut dengan tangan Anda sendiri dengan hasil yang tidak kalah dengan hasil salon. Anda dapat lakukan treatment di rumah Anda dan dijamin sehat karena bahan yang digunakan adalah bahan-bahan alami. Berikut adalah beberapa cara mendapatkan rambut sehat indah dan berkilau.

  1. Lidah Buaya dan Alpukat

Lidah buaya dan alpukat merupakan hasil tanaman yang memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah untuk kesehatan rambut. Lidah buaya dan alpukat bisa dimanfaatkan dalam 2 cara, yaitu digunakan sebagai shampoo dan digunakan sebagai masker. Caranya yaitu daging lidah buaya diambil dan dicampurkan dengan alpukat lalu dioleskan pada rambut Anda. Cara ini dapat dilakukan selama 2 minggu sekali.

  1. Seledri

Bila kita perhatikan banyak shampoo yang berekstrak seledri, karena seledri bagus untuk menghaluskan rambut. Caranya cukup mudah yaitu dengan memblender seledri jadikan sebuah jus lalu diamkan semalam dan kemudian dioleskan ke rambut 10 sampai 15 menit lalu dibilas dengan air.

  1. Lemon

Selain kandungan vitamin c yang cukup banyak di buah lemon, ternyata Anda bisa memanfaatkan jus lemon sebagai obat rambut kusam. Anda cukup memblender lemon dijadikan seperti jus lalu digunakan untuk membilas rambut lalu didiamkan 5 sampai 10 menit dan terakhir dibilas dengan air bersih yang mengalir.

Tidak disangka bukan bahwa rambut sehat indah dapat diperoleh dengan cara-cara alami? Anda bisa melakukannya di rumah dengan santai tanpa terpaut waktu dan dapat menyesuaikan seperti apa keinginan rambut untuk Anda miliki.

Operasi Lasik Dengan Menggunakan Laser

Apakah Anda pernah mendengar kata lasik mata? Kata itu adalah singkatan dari Laser-Assisted in situ Keratomileusis. Operasi ini merupakan operasi penyembuhan mata yang menggunakan metode yang paling popular di dunia dan tentunya bisa menyembuhkan berbagai gangguan mata seperti halnya minus, plus, dan silinder. Prosedur dalam menjalankan operasi ini adalah dengan menggunakan laser. Operasi dilakukan oleh dokter spesialis yang tentunya suda profesional dan ahli di bidangnya. Setelah Anda melalui berbagai prosedur operasi ini, maka Anda tidak lagi bergantung pada kacamata atau lensa korektif. Operasi ini adalah salah satu prosedur yang sering digunakan dalam melakukan bedah refraktif, yakni mengubah bentuk dari jaringan yang transparan kornea yang berada di lapisan mata paling luar. Kornea bening dan tidak berwarna yang menyelimuti mata Anda yang bagian hitam.

Prosedur Ketika Pembedahan Mata

Operasi lasik ini biasanya dilakukan hanya membutuhkan waktu hanya sekitar 30 menit, bahkan bisa kurang dari itu. Ketika proses operasi, Anda berbaring pada kursi malas. Sebelum dilakukan pembedahan, mata Anda diberi obat supaya lebih rileks. Setelah obat mati rasa diteteskan di mata, selanjutnya dokter menyangga kelopak mata dengan menggunakan alat tertentu supaya tetap terbuka ketika dilakukannya pembedahan. Cincin hisap diletakkan di mata sebelum dokter memotong bagian flap kornea. Dan di saat demikianlah Anda bisa merasakan sebuah tekanan. Penglihatan Anda pun akan sedikit buram. Bagian tepi pada kornea Anda akan dipotong dengan pisau pemotong kecil dan disisakan sedikit untuk dijadikan engsel. Flap yang telah dipotong itu lalu disingkapkan. Hal ini dilakukan supaya dokter bedah bisa melakukan pembentukan kornea di bagian bawah lapisan ini. Dokter membentuk bagian-bagian tertentu dengan menggunakan laser dan jika sudah selesai, flap yang tadi disingkapkan dikembalikan lagi seperti semula. Operasi ini tidak menggunakan jahitan sama sekali.

Ketika operasi lasik ini, Anda masih dalam keadaan sadar sepenuhnya. Anda akan diminta untuk fokus dengan melihat pada satu titik saja supaya bola mata Anda tidak bergerak-gerak ketika sedang dalam pembentukan kembali kornea mata. Apabila operasi ini dilakukan pada kedua mata Anda, maka dokter akan menjalankan operasi tersebut di hari itu juga.

Ini Manfaat Mengonsumsi Buah Secara Rutin

Mengonsumsi buah dan sayur sangat dianjurkan oleh sebagian besar ahli gizi dimana kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah sangat banyak yang mampu memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Mengonsumsi buah dapat dilakukan secara langsung dengan memakan buah segar atau pun mengonsumsinya dengan membuatnya menjadi jus terlebih dahulu. Cara mengonsumsi buah dapat disesuaikan dengan selera Anda terutama sebagai pendamping makan untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi oleh tubuh.

Apa Saja Manfaat Mengonsumsi Buah Secara Rutin?

Beragam jenis buah yang berada di sekitar Anda data dijadikan pilihan dalam mengonsumsi buah. Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah berupa vitamin, serat dan nutrisi lainnya yang dapat memenuhi gizi tubuh. Konsumsi buah dengan porsi yang tepat akan membantu setiap orang memenuhi kebutuhan nutrisi tambahan yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, mengonsumsi buah-buahan secara rutin memiliki manfaat yang sangat banyak seperti membantu menjaga cairan di dalam tubuh, membantu dalam melarutkan zat makanan yang tidak larut dalam air. Selain bermanfaat untuk tubuh manusia juga mengonsumsi buah-buahan secara rutin dapat bermanfaat untuk kecantikan seperti membantu melembabkan kulit, mengurangi masalah kulit kering hingga menghambat faktor penuaan dini.

Dengan melihat banyaknya manfaat buah yang dikonsumsi secara rutin akan membantu tercukupi kebutuhan gizi dan nutrisi tanpa harus mengonsumsi suplemen dan vitamin kesehatan yang tidak jarang mengandung bahan kimia yang memberikan efek tidak baik untuk tubuh. Semua jenis buah memiliki kandungan nutrisi masing-masing namun secara umum mampu memberikan kelengkapan asupan nutrisi untuk tubuh. Mengonsumsi buah dan sayur memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kehidupan sehingga tidak seharusnya dilupakan. Mengonsumsi buah dengan menghindari makanan cepat saji sangat dianjurkan untuk membuat gizi yang masuk ke dalam tubuh dapat seutuhnya diserap dengan baik. Tunggu apalagi, penuhi asupan nutrisi dan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh dengan mengonsumsi buah secara rutin selain bermanfaat untuk kesehatan juga memberikan efek positif untuk kecantikan kulit.

Ragam Macam Penyakit Kutil

kutil kelamin

Penyakit kulit sekarang ini semakin merajalela. Bahkan kabarnya penyakit kutil merupakan penyakit kulit yang paling dihindari oleh kebanyakan orang. Karena memang penyakit kutil ini bisa merusak keindahan tubuh ketika kulit diserang oleh penyakit yang satu ini. oleh Karena itu, banyak orang yang memilih untuk mengenal kembali seperti apa penyakit kutil ketika muncul. Karena saat ini penyakit kutil dikatakan sebagai penyakit kanker yang mudah dikenali. Hal ini disebabkan karena munculnya benjolan secara fisik pada bagian permukaan kulit. Sehingga lebih mudah untuk diketahui, namun penyakit kutil ini dikatakan sebagai penyakit kanker stadium akhir.

Macam-Macam Penyakit Kutil Yang Beredar

Bagi Anda yang ingin mengetahui bahwa penyakit kutil itu beraneka ragam dalam menyerang dan juga bentuk benjolan yang ditimbulkan. Maka kali ini akan dibahas macam-macam dari penyakit kutil yang bisa saja Anda terima. Berikut ini macam-macam yang bisa Anda ketahui:

  1. Datar

Jenis yang ini dikarenakan virus tipe 3 dan juga 10. Bentuk dari kutil ini papula keratosis minimal dan bisa meninggi dengan ukuran kurang lebih hanya 3 mm. warna yang diberikan dari kutil ini beraneka macam bisa mulai dari merah mudah hingga coklat.

  1. Genital

Jenis ini karena virus tipe 6, 11, 16, dan 18. Ini bisa terjadi karena adanya seks bebas. Ketika ini terjadi maka Anda harus mendapatkan penanganan medis karena terletak pada bagian lipatan yang hanya medis yang mengetahui hal tersebut.

  1. Plantar

Ada pula jenis karena tipe 1. Kutil ini biasanya muncul dengan warna merah pada permukaan kaki. Hal ini bisa saja terjadi karena adanya tekanan pada kaki secara berskala. Karena itu, jenis yang satu ini bisa menimbulkan rasa yang sakit ketika mendapatkan tekanan karena berada di permukaan kaki.

Ketiga macam penyakit kutil tersebut yang biasanya muncul dan menyerang kulit manusia. Sehingga diharapkan Anda lebih memperhatikan kembali keberadaan penyakit ini di kulit Anda. Termasuk salah satunya Anda perlu mengetahui obat kutil kelamin apa yang bisa digunakan ketika kutil tumbuh di area tersebut.

Konsumsi Telur Secara Rutin Demi Kesehatan

tips kesehatan

Kesehatan merupakan salah satu hal yang penting untuk Anda perhatikan lebih dalam. Pasalnya banyak orang yang memang seharusnya memperhatikan hal ini demi mendapatkan tubuh yang lebih bebas dari penyakit dan bisa menjalankan aktivitas seperti biasanya. Banyak orang yang biasanya memilih untuk melakukan olahraga yang rutin demi mendapatkan tubuh yang sehat. Namun ternyata mengonsumsi telur bisa menjadi salah satu hal yang penting untuk bisa mendapatkan kesehatan yang lebih baik. Karena banyak sekali manfaat dari mengonsumsi telur bagi kesehatan dan perlu sekali untuk Ada ketahui terlebih dahulu.

Manfaat Mengonsumsi Telur Secara Rutin

Bagi Anda yang memang penasaran dengan manfaat yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi telur maka akan diulas berikut ini manfaat yang bisa Anda dapatkan. Berikut manfaat dari telur ketika dikonsumsi secara rutin:

  1. Menstabilkan hormon

Anda bisa lebih mudah untuk menstabilkan hormon karena di dalam telur terdapat lipoprotein densitas tinggi yang dibutuhkan tubuh dan otak. Sehingga bisa lebih mudah dalam membantu produksi hormon yang dibutuhkan oleh tubuh.

  1. Meningkatkan daya ingat otak

Bagi Anda yang sering lupa, maka Anda bisa mengonsumsi telur secara rutin. Karena ternyata dengan mengonsumsi telur secara rutin bisa memberikan sumber yang kaya kolin sehingga bisa lebih memudahkan perkembangan otak dan juga fungsi memori.

  1. Menyehatkan mata

Telur juga bisa menyehatkan mata karena mengandung lutein dan zeaxantin, vitamin karotenoid yang memang hal ini dibutuhkan oleh mata untuk penglihatan. Sehingga bisa lebih sehat dan memang mengurangi risiko kebutaan pada usia tua.

  1. Turunkan berat badan

Telur bisa menurunkan berat badan. Bahkan sudah banyak yang mengatakan menjadikan telur sebagai sarapan bisa mengurangi jumlah makanan yang akan dikonsumsi selanjutnya. Sehingga bisa mendapatkan berat badan yang ideal.

Itulah hal tersebutlah yang menjadi manfaat dari mengonsumsi telur secara rutin. Bagi Anda yang memang membutuhkan kesehatan yang lebih terjamin maka Anda bisa menjadikan telur sebagai konsumsi Anda yang rutin. Jangan sampai Anda kekurangan hal yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.

Cara Menjaga Kesehatan Organ Lambung

tips kesehatan

Dalam tubuh manusia terdapat beberapa organ yang begitu penting dan saling bekerja sama agar tubuh tetap sehat. Dengan begitu jika ada salah satu organ yang mengalami kerusakan maka tubuh pun akan langsung mengalami perbedaan yang begitu terasa. Salah satu organ dalam tubuh yang paling penting adalah lambung. Jika lambungnya tidak sehat maka aktivitas pun jadi sangat terhambat. Bahkan ada beberapa orang juga yang mengalami lambung bocor dan kahirnya meninggal. Hal tersebut tentu sangat ditakuti oleh semua orang. Untuk itu selagi lambung Anda masih dalam keadaan sehat, cobalah untuk menjaganya dengan sebaik mungkin. Tidak sulit untuk menjaga kesehatan lambung. Untuk langkah pertamanya, jangan pernah telat makan.

Pentingnya Kesehatan Lambung Bagi Kesehatan Anda

Kebanyakan orang yang bekerja pasti pernah mengalami telat makan. Namun jangan sampai hal tersebut terjadi terus menerus. Pasalnya lama kelamaan pun lambung akan mengalami masalah. Salah satu masalah yang paling sering ditimbulkan adalah maag. Sekarang sebagian orang pasti pernah alami maag. Untuk itu meskipun kerjaan Anda sangat padat, hendaknya jangan pernah melewatkan waktu makan. Langkah kedua, jangan terlalu banyak mengonsumsi minum-minuman yang terlalu kecut. Pasalnya minuman yang terlalu kecut itu bisa menyebabkan lambung mengalami masalah. Terlebih jika Anda konsumsi minuman tersebut sebelum makan, pasti perut akan terasa begitu perih dan tidak tertahankan. Langkah ketiga, jangan sering-sering mengonsumsi makanan dengan rasa yang terlalu pedas.

Makanan yang pedas tentu sangat menggoda, namun Anda harus tahu bahwa makanan pedas sangat berbahaya bagi lambung. Bahkan ada beberapa orang setelah mengonsumsi makanan pedas, perut akan langsung melilit. Untuk itu jika Anda memang tidak tahan terhadap makanan pedas, jangan sampai mengonsumsinya terlalu banyak. Langkah berikutnya, kurangi minuman beralkohol, bahkan jika memungkinkan Anda pun harus menjauhinya. Pasalnya alkohol itu sangat tidak baik bagi organ tubuh, tidak hanya untuk lambung saja. Untuk itulah Anda harus benar-benar menjauhi minuman tersebut mulai sekarang. Dengan begitu seluruh organ dalam tubuh pun bisa benar-benar sehat dan terjauh dari berbagai penyakit.

Tampil Cantik Alami Dengan Masker Bengkoang

Tips Artikel Kesehatan

Cantik merupakan salah satu hal yang sangat didambakan oleh banyak wanita. Hampir semua wanita selalu ingin tampil sempurna di berbagai kegiatan yang mereka datangi. Hampir setiap wanita saat ini menggunakan berbagai macam produk kecantikan untuk mendapatkan wajah yang lebih cantik sesuai dengan yang mereka inginkan. Salah satu yang banyak digunakan adalah produk kecantikan berupa pemutih. Sayangnya, berbagai macam produk pemutih terebut mengandung bahan berbahaya yang justru dapat menyebabkan berbagai macam masalah baru pada diri Anda, seperti masalah jerawat, flek hitam, bahkan sampai dengan kanker. Ada banyak tips kecantikan terbaru yang akan membawa Anda mendapatkan wajah yang cantik dengan cara yang lebih aman.

Tips Kecantikan Terbaru Dari Manfaat Masker Bengkoang

Salah satu tips kecantikan terbaru untuk mendapatkan wajah yang putih adalah degan menggunakan berbagai bahan alami yang tersedia di alam untuk mendapatkan wajah yang putih, bersih, dan bersinar. Berbagai macam bahan alami tersebut memang sudah sejak lama dikenal sebagai bahan-bahan untuk merawat kecantikan wanita Indonesia. Salah satu bahan alami yang kerap digunakan untuk membuat wajah menjadi lebih putih adalah bengkoang. Bengkoang merupakan salah satu jenis umbi-umbian yang biasanya dikonsumsi untuk berbagai olahan buah seperti rujak, manisan, dan lain sebagainya. Selain rasanya yang enak, bengkoang juga memiliki manfaat untuk memutihkan wajah. Bengkoang mampu menyamarkan noda hitam serta meratakan warna kulit yang kurang merata.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda cukup menjadikan bengkoang tersebut sebagai masker wajah. Langkah yang pertama adalah dengan membuat parutan dari bengkoang yang sudah dikupas. Kemudian parutan tersebut diperas dan sari dari parutan tersebut ditampung. Diamkan sampai terbentuk endapan. Air yang berada di atas dibuang dan endapannya dapat Anda jadikan masker. Setelah kering, selanjutnya Anda dapat membilasnya dengan menggunakan air hingga bersih. Anda dapat menggunakan masker tersebut secara rutin 1 kali dalam 1 minggu untuk mendapatkan wajah putih bersih tanpa noda hitam di wajah. Demikian salah satu tips kecantikan terbaru untuk memutihkan wajah secara alami dengan menggunakan bengkoang.

Trik Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan

tips kesehatan

Tubuh sehat menjadi faktor utama yang dapat menunjang segala aktivitas setiap orang karena dengan kondisi tubuh yang fit dan bugar maka setiap orang akan mampu melakukan segala aktivitas dan kegiatannya secara mudah. Menjelang akhir tahun, biasanya curah hujan semakin meningkat dan bahkan Anda akan sulit sekali menemukan sinar matahari karena hujan akan terus-menerus mengguyur dari pagi hingga petang. Dengan adanya musim penghujan seperti ini tentu akan banyak dijumpai berbagai masalah kesehatan apalagi jika kondisi kekebalan tubuh Anda yang rendah.

Apa Saja Trik Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan?

Musim penghujan datang bukan berarti Anda berhenti dalam melakukan aktivitas dan rutinitas yang biasa Anda lakukan. Namun, cuaca yang tidak dapat diprediksi dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang akan mengganggu rutinitas Anda. Untuk itu, dibutuhkan trik dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh di musim penghujan seperti mengkonsumsi vitamin dan suplemen yang dapat menjaga daya tahan tubuh Anda. Dengan adanya asupan nutrisi di dalam tubuh dapat memperkuat daya tahan tubuh Anda dari serangan penyakit. Kemudian, menerapkan pola hidup sehat dan kebersihan segala aktivitas yang dilakukan.  Pola hidup sehat dapat dimulai dari kebersihan asupan makanan yang dikonsumsi hingga beberapa hal yang menunjang lainnya. Tidak lupa membersihkan lingkungan tempat tinggal dan kantor Anda sehingga tidak akan menjadi sarang penyakit yang dapat menyerang Anda. Mengkonsumsi air mineral secara cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh yang dibutuhkan oleh tubuh dan menjaga asupan makanan. Asupan makanan menjadi hal yang paling penting yang harus Anda lakukan karena dapat menunjang daya tahan tubuh.

Setiap orang tentu memiliki trik tersendiri dalam menjaga kesehatan tubuh dalam melewati musim hujan. Beberapa hal di atas pun dapat Anda jadikan sebagai langkah dalam menjaga kesehatan di musim hujan sehingga tidak akan memberikan banyak resiko penyakit yang menyerang tubuh. Dengan menjaga kesehatan di musim hujan maka rutinitas dan aktivitas Anda tidak akan terganggu dan Anda akan mudah.

Kebiasaan Kurang Tepat Jadikan Olahraga Sia-Sia

tips kesehatan

Berolahraga merupakan aktivitas fisik yang bisa secara signifikan membuat tubuh kita semakin sehat. Olahraga memang disarankan dilakukan setiap hari dalam jangka waktu tertentu. Melakukan olahraga juga sebagai salah satu cara untuk membuat tubuh kita selalu sehat dan terhindar dari penyakit. Adapun bagi beberapa orang yang melakukan olahraga tidak diimbangi dengan kebiasaan yang tepat. Adapun beberapa kebiasaan yang salah membuat olahraga menjadi kian sia-sia. Jadi, kamu tidak mendapatkan manfaat dari olahraga secara maksimal justru hanya membuat kamu kelelahan saja. Mengetahui apa saja kebiasaan kurang tepat tersebut bisa memberikan wawasan kamu terhadap olahraga yang lebih baik lagi.

Hindari Kebiasaan Kurang Tepat Ketika Ataupun Setelah Berolahraga

Banyak sekali penyebab yang bisa menyebabkan gagalnya seseorang untuk mendapatkan manfaat dari olahraga. Diantaranya yaitu lupa tidak minum merupakan kebiasaan yang kurang tepat ketika sedang atau setelah berolahraga. Ketika berolahraga tubuh kita mengeluarkan banyak cairan yang pastinya kita tetap membutuhkan minum supaya cairan dalam tubuh bisa terjaga keseimbangannya. Nah, kebiasaan selanjutnya yang mungkin banyak orang lakukan setelah berolahraga adalah terlalu bersemangat makan. Tentu saja olahraga yang kita lakukan cenderung sia-sia. Jumlah kalori yang kita keluarkan saat berolahraga tidak akan sebanding ketika kita terlalu bersemangat makan. Akhirnya timbunan kalori bisa lebih besar dibandingkan dengan kalori yang kita keluarkan saat berolahraga. Sangat disarankan bagi kamu untuk mengkonsumsi protein yang mudah untuk dicerna.

Melakukan pendinginan saat berolahraga juga penting. Hal ini tentu saja tidak banyak diketahui orang banyak. Melakukan cara pendinginan ketika berolahraga akan mengurangi cedera otot dan mempersiapkan kesiapan tubuh sebelum melakukan olahraga. Sehingga kamu akan terhindar dari rasa nyeri terutama ketika berolahraga. Untuk mendapatkan manfaat olahraga tentu saja kamu tidak boleh malas-malasan terutama ketika setelah melakukan olahraga. Misalkan saja dengan menaiki lift ketimbang naik tangga ataupun semacamnya. Jadikan aktivitas ringan sebagai kebiasaan untuk melipatkan manfaat dari berolahraga yang kamu lakukan. Maka, kamu bisa mendapatkan manfaat sesungguhnya dari aktivitas fisik yang satu ini.

Peran Senam Hamil Ibu Dan Bayi

Senam Hamil 7 bulan

Menjaga kesehatan selama proses kehamilan tentu sangat dibutuhkan agar bayi dapa lahir dengan selamat. Berbagai macam cara dilakukan oleh calon ibu untuk menjaga kesehatan dirinya dan bayi yang ada di dalam kandungannya. Selain dengan istirahat yang cukup, makan makanan yang sehat, serta mengonsumsi berbagai vitamin, melakukan olahraga ringan juga dapat memberikan efek menyehatkan pada ibu dan bayi. Anda dapat melakukan senam hamil 7 bulan jika usia kehamilan Anda sudah memasuki usia 22 minggu. Senam hamil dikenal sebagai salah satu olahraga sederhana yang dapat dilakukan oleh ibu hamil. Olahraga sederhana yang dimaksud adalah olahraga yang dapat dilakukan dengan mudah tanpa membahayakan sang ibu dan bayi. Meskipun sederhana, akan tetapi peranan yang diberikan kepada sang ibu dan bayi sangat besar.

Lalu, Apa Peranan Senam Hamil 7 Bulan Pada Kesehatan Ibu Dan Bayi?

Ada berbagai macam peranan senam hamil 7 bulan bagi kesehatan ibu dan bayi. Peranan yang pertama adalah dapat membantu proses persalinan. Mengapa demikian? Senam hamil merupakan senam yang dilakukan dengan berbagai kombinasi gerakan seperti gerakan relaksasi, kelenturan, pernafasan, serta beberapa gerakan yang melatih gerakan otot. Berbagai macam gerakan tersebut dapat membantu memperkuat otot, melatih pernafasan, serta memberikan stamina pada sang ibu selama proses persalinan sehingga persalinan akan berjalan lebih mudah. Peranan yang kedua adalah senam hamil dapat menghilangkan stress. Ketika Anda melakukan gerakan senam, maka Anda akan meningkatkan kandungan serotin di dalam tubuh. Serotin ini dapat memberikan pengaruh mood baik pada tubuh sehingga Anda akan terhindar dari rasa cemas dan stress.

Peranan yang ketiga adalah membantu mempercepat proses pemulihan setelah melahirkan. Selain dapat memberikan kesehatan serta kebugaran tubuh selama proses kehamilan, ternyata dengan melakukan senam hamil dapat membantu proses persalinan dan mempercepat pemulihan pasca persalinan. Peranan yang keempat adalah dengan menghindari lesu. Pada dasarnya, orang hamil kerap mengalami lesu. Dengan melakukan berbagai macam gerakan, maka otot jantung dapat lebih aktif bergerak sehingga tubuh menjadi lebih segar. Demikian beberapa peranan yang diberikan oleh senam hamil 7 bulan.

Kandungan Penting Daun Binahong bagi Kesehatan

tips kesehatanIndonesia memang telah dikenal sebagai Negara yang kaya akan semua dedaunan dan juga buah-buahan serta semua yang ada. Bagaimana tidak, Negara kita terletak di daerah tropis yang mana Negara ini adalah Negara yang kaya akan semua yang ada. Salah satu hal kekayaan alam yang tak terlupakan adalah dedaunan hijau. Banyak sekali daun yang bisa kita gunakan untuk kepentingan kesehatan dan juga berbagai macam daun untuk kepentingan lainnya mulai dari daun yang sudah dikenal hingga daun yang belum dikenal. Salah satu daun yang belum dikenal adalah daun binahong. Daun binahong sendiri merupakan daun yang warnanya rada seperti coklat yang mana daun ini dapat tumbuh di berbagai macam tempat seperti di rawa, di akar pohon lain, dan juga di tempat-tempat lain yang pastinya akan bisa memberikan ekosistem yang sesuai. Daun ini memiliki banyak sekali kandungan penting yang berguna bagi kesehatan. Lalu, kira-kira kandungan apa saja yang ada pada daun ini dan apa saja fungsinya bagi kesehatan?

Berikut Kandungan Penting Daun Binahong Beserta Fungsinya:

Kandungan penting daun binahong ini yang pertama adalah zat antioksidan. Antioksidan sendiri adalah zat alami uang dapat digunakan untuk mencegah terjadinya kanker dengan mekanismenya adalah menangkal radikal bebas yang mengenai tubuh setiap harinya. Antioksidan ini hampir serupa seperti daun sirsak dan juga berbagai macam daun lain yang memiliki fungsi yang efektif untuk pencegahan kanker. Selain itu, tumbuhan ini juga memiliki senyawa alkaloid yang memiliki senyawa hiperglemik. Senyawa hiperglemik sendiri adalah senyawa yang dapat digunakan untuk menurunkan kadar gula dalam darah sehingga sangat cocok ketika digunakan oleh orang yang menderita penyakit diabet.

Kandungan saponin juga terdapat dalam daun binahong. Saponin ini adalah termasuk lemak baik yang mampu menurunkan kadar kolesterol yang terdapat dalam tubuh kita di mana saponin ini akan mengurangi resiko penyakit jantung yang terus menghantui dan juga membayangi di setiap harinya. Jadi, kandungan daun ini begitu penting bagi kesehatan kita sehingga sudah saatnya kini mengeksplorasi kembali zat-zat yang ada di sekitar kita.

Pakai Minyak Varash Karena Testimoni

minyak varashSebelum Anda bisa percaya mengenai kegunaan minyak varash yang sangat berkhasiat menyembuhkan banyak penyakit dan kegunaan minyak tersebut yang cocok untuk digunakan setiap hari, Anda bisa melihat dari banyaknya testimoni mengenai orang yang sudah menggunakan minyak tersebut. Testimoni bisa berarti adalah kesan atau komentar orang yang sudah menggunakan produk herbal tersebut karena mereka merasa ada keuntungan dari menggunakan minyak herbal ini, dan mau membagikan cerita yang mereka miliki agar orang lain yang masih memiliki nasib yang tidak bagus mereka bisa juga menggunakan minyak ini untuk kepentingan mereka sendiri.

Manfaat Testimoni Minyak Varash

Jika Anda akan membeli minyak varash, Anda bisa melihat ke testimoni orang yang sudah menggunakannya. Dimana dari melihat testimoni tersebut banyak sisi positif dari kegunaan minyak ini dan ada pula sisi negatif penggunaan minyak yang mana hanya bisa sedikit Anda temukan. Disebabkan, apabila Anda sudah menggunakan minyak ini, Anda juga bisa melakukan testimoni mengenai kesan Anda menggunakan minyak tersebut. Anda bisa menuliskan testimoni pada website tempat Anda membeli minyak varash supaya Anda juga turut membantu orang-orang yang masih mencari cara penyembuhan penyakit mereka supaya menggunakan minyak ini.

Ketika Anda membaca testimoni, tentu orang yang melakukan testimoni tersebut ialah orang yang telaten menggunakan minyak, sehingga bisa cepat menyembuhkan penyakit yang diderita. Apabila Anda perhatian pada kondisi tubuh yang Anda miliki tentu saja Anda akan segera mencari cara supaya Anda bisa cepat sembuh yaitu dengan menggunakan produk ini untuk digunakan sehari hari. Pun apabila kondisi tubuh Anda masih sehat, Anda bisa melakukan upaya pencegahan agar Anda tidak mendapatkan penyakit tertentu yang parah dengan mengonsumsi produk herbal. Anda juga tidak lupa untuk mengubah pola hidup Anda supaya menjadi lebih sehat misalnya dengan memakan makanan yang sehat, selalu mengonsumsi air putih, dan berolahraga secara teratur. Anda juga menggunakan minyak ini secara rutin supaya upaya pencegahan Anda terhadap terhindarnya Anda dari penyakit bisa menjadi lebih efektif. Anda juga segera menggunakan minyak ini agar penyakit yang Anda derita bisa segera Anda atasi. Kunjungi http://www.varash.org supaya Anda bisa membaca banyak testimoni minyak berkhasiat ini.

Sejumlah Khasiat Terbaik Dari Minyak Bulus

minyak bulusTidak hanya terkenal baru-baru saja, sebenarnya minyak bulus menjadi sebuah obat tradisional yang dari dulu sudah begitu terkenal khasiatnya. Sehingga tidak heran dari dulu hingga sekarang banyak orang yang mencarinya untuk berbagai macam keperluan. Dikarenakan sudah ada banyak orang yang mencarinya, menyebabkan muncul sejumlah toko yang menjual bulus tersebut. Tetapi dari pernyataan orang-orang yang sudah mencoba membelinya, mereka merasa kecewa. Pasalnya kebanyakan toko itu ternyata menjual bulus yang tidak ori, sehingga hasil yang diberikan pun tidak akan maksimal. Untuk itu berhati-hatilah ketika akan membeli.

Khasiat Mujarab Dari Kandungan Minyak Bulus

Khasiat yang paling dicari dari minyak bulus itu adalah, untuk menghilangkan bekas luka. Banyak sekali orang yang tidak percaya diri ketika memiliki bopeng alias bekas luka di tubuhnya, terutama untuk para kaum wanita. Kebanyakan wanita pasti menginginkan badan yang mulus dan bersih dari luka apapun. Untuk itu demi menghilangkan bopeng, banyak yang merawat tubuh di klinik kecantikan. Tetapi sebenarnya perawatan di klinik kecantikan itu bisa menghabiskan uang banyak. Untuk itu akan lebih baik jika Anda menggunakan bahan tradisional saja seperti bulus. Khasiat yang kedua, mencerahkan wajah. Siapa yang tidak ingin memiliki wajah cerah, lelaki sekali pun pasti ingin memiliki wajah cerah agar terlihat menarik di mata orang lain.

Khasiat yang berikutnya, bisa untuk menghilangkan flek-flek hitam yang ada pada wajah. Flek hitam sering sekali mengganggu penampilan orang. Pasalnya meskipun sudah menggunakan make up tebal, flek tetap akan terlihat. Untuk itu banyak yang akhirnya menjalankan laser untuk hilangkan flek tersebut. Tetapi sekarang flek hitam sebenarnya bisa dihilangkan hanya dengan pemakaian bulus yang rutin. Memang prosesnya cukup lama karena Anda menggunakan perawatan yang berbahan alami. Khasiat berikutnya, bisa membantu mengencangkan payudara. Kebanyakan wanita pasti ingin tetap kencang meskipun sudah memiliki anak. Nah untuk mengencangkannya seperti semula, Anda hanya perlu mengoles payudara setiap hari menggunakan minyak bulus dan jangan lupa juga untuk memberikan pijatan lembut.

Mendengkur Dapat Diobati, Seperti Ini Caranya

tips kesehatanKebiasaan mendengkur saat tidur sangat mengganggu orang yang tidur di sekitar Anda. orang lain atau suami Anda dapat terganggu jika Anda mendengkur di setiap kali tidur. Mendengkur sebenarnya merupakan salah satu gangguan tidur. Mendengkur biasanya terjadi ketika udara yang melalui hidung dan mulut tidak dapat bergerak bebas. Dalam istilah kedokteran mendengkur disebut juga dengan nama snoring, yaitu merupakan proses adanya getaran pada struktur pernapasan yang selanjutnya dapat menghasilkan suara. Mendengkur sering terjadi pada pria dibandingkan wanita. Seseorang yang berpotensi mendengkur pada malam hari adalah seseorang yang mengantuk berlebihan pada siang hari, sakit tenggorokan, sulit konsentrasi, mengalami detak jantung yang tidak teratur, tekanan darah tinggi dan tidur tidak nyenyak.

Jus Lezat untuk Atasi Mendengkur

Jika Anda mempunyai kebiasaan mendengkur yang dirasa cukup mengganggu, maka ada baiknya Anda menghilangkan kebiasaan tersebut. Untuk menghilangkan kebiasaan tersebut adalah dengan mengkonsumsi jus secara rutin. Jus yang dimaksud adalah terdiri dari dua buah apel, dua batang wortel, seperempat buah lemon, dan seiris jahe. Cara membuatnya sangat mudah yaitu kupas terlebih dahulu apel dan wortel kemudian haluskan dalam blender. Kemudian masukkan air lemon dan juga jahe lalu haluskan. Anda dapat meminum jus ini 30 menit sebelum tidur. Dengan meminum jus ini secara rutin tidur Anda akan menjadi nyenyak dan berkualitas kemudian Anda juga akan terbebas dari masalah dengkuran.

Untuk menghentikan kebiasaan mendengkur adalah dengan mengubah gaya hidup. Anda dapat menghentikan kebiasaan mendengkur dengan cara alami berikut. Tidur menghadap ke arah samping akan mengurangi kebiasaan mendengkur, Anda juga dapat menambah atau menaikkan bagian kepala Anda sekitar 4 inchi. Jika perubahan posisi tidur tetap tidak membantu maka Anda perlu untuk menurunkan berat badan Anda sebesar 10%. Penurunan berat badan akan membantu menghentikan kebiasaan mendengkur. Kemudian bagi Anda yang mengkonsumsi alkohol dan obat penenang maka Anda harus menghentikan penggunaan keduanya. Selanjutnya Anda dapat menghirup uap sebelum tidur. Menghirup uap panas dapat membantu mengencerkan mucus yang menjadi penyebab hidung mampet.