Cara Jitu Menjaga Kesehatan Mata

admin   May 25, 2017   Comments Off on Cara Jitu Menjaga Kesehatan Mata

tips kesehatanMata merupakan organ tubuh yang sangat penting. Berfungsi sebagai indera penglihatan, mata sangat membantu manusia dalam beraktivitas sehari-hari. Tanpa mata, maka semua manusia tidak bisa melihat indahnya alam ciptaan Tuhan ini. Karena mata menjadi fungsi tubuh yang sangat penting, maka menjaga kesehatan mata sejak dini merupakan hal yang wajib dilakukan. Dengan menjaga kesehatan mata, maka mata Anda dapat terhindar dari berbagai macam gangguan dan penyakit. Penyakit mata yang sering dialami oleh banyak orang antara lain rabun jauh, rabun dekat, katarak, buta warna, dan presbiopia. Tentunya, Anda tidak ingin mengalami gangguan-gangguan tersebut bukan? Oleh karena itu, yuk mulai perhatikan kesehatan mata Anda!

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Yang Wajib Anda Lakukan

Mata merupakan sebuah hadiah yang tak ternilai harganya. Oleh karena itu, menjaga mata merupakan sebuah kewajiban yang harus kita lakukan. Berikut ini adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan mata :

  1. Konsumsi makanan kaya vitamin seperti buah dan sayur.
  2. Jangan melihat cahaya matahari secara langsung karena dapat merusak mata.
  3. Hindari bermain atau bekerja di depan komputer terlalu lama.
  4. Menggunakan kacamata hitam disiang hari sehingga mengurangi tajamnya terik cahaya matahari yang dapat membahayakan mata.
  5. Hindari kebiasaan membaca buku sambil tiduran dengan posisi mata lebih bawah dari posisi buku.
  6. Jangan membaca dengan pencahayaan yang redup.
  7. Jangan terlalu sering menggunakan tetes mata, kecuali dengan resep dokter.
  8. Jauhi kebiasaan merokok dan minuman beralkohol tinggi karena meningkatkan potensi penyakit mata.
  9. Rawatlah mata dengan cara sederhana, misalnya mengompresnya dengan mentimun.

Demikian cara menjaga kesehatan mata yang sangat mudah dilakukan. Perhatikanlah 9 cara di atas dan terapkanlah dalam kehidupan sehari-hari. Dengan melakukan hal tersebut, maka Anda sudah berhasil melakukan investasi terbesar dalam menjaga mata sehingga mata Anda tetap sehat hingga hari tua nanti.  Jika biasanya mata akan mengalami rabun disaat usia tua, dengan melakukan 9 hal baik di atas maka dapat mengurangi kemungkinan terjadinya berbagai macam gangguan mata di usia senja.

Related posts: