Cara Cegah Kulit Kering Saat Berpuasa

admin   April 9, 2018   Comments Off on Cara Cegah Kulit Kering Saat Berpuasa

Puasa merupakan kewajiban bagi umat muslim di seluruh dunia. Saat berpuasa, Anda tidak diperbolehkan meminum barang setetes saja. Sehingga terkadang Anda dapat mengalami dehidrasi, tak hanya tubuh tetapi juga kulit. Dehidrasi di kulit bisa saja berujung dengan mengakibatkan kulit menjadi kering. Kulit kering lama kelamaan akan menjadi kusam, kasar hingga pecah-pecah.

Untuk menghindari hal tersebut, ada baiknya Anda melakukan upaya pencegahan. Nah berikut ini beberapa upaya pencegahannya.

Pencegahan Kulit Kering

  • Minum Banyak Air Putih

Cara mencegah dehidrasi yang menyebabkan kulit kering salah satunya adalah dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Saat berbuka dan sahur Anda dapat meminum air putih yang cukup. Setidaknya Anda harus minum sebanyak 8 gelas per hari. Jika tidak ingin kembung, jangan minum semuanya sekaligus. Minumlah secara bertahap, mulai dari bangun tidur hingga tidur lagi. Bila cairan dalam tubuh Anda cukup, maka kulit akan menjadi lembab dan tidak kering.

  • Batasi Aktivitas Di luar Ruangan

Saat melakukan aktivitas di luar ruangan Anda akan terpapar sinar matahari secara langsung sehingga kulit akan menjadi kering dan kusam. Selain itu, beraktivitas di luar ruangan juga akan membuat Anda mengeluarkan lebih banyak keringat sehingga dehidrasi akan lebih cepat.

Jika Anda memiliki pekerjaan yang mengharuskan Anda untuk terus bekerja di bawah sinar matahari, jangan lupa gunakan tabir surya /body lotion, topi atau barang lainnya yang membantu Anda terhindar dari sinar matahari langsung.

  • Konsumsi Sayur dan Buah

Apabila konsumsi sayur dan buah tidak tercukupi dengan baik, maka kemungkinan kulit menjadi kering akan lebih besar. Karena selain kaya serat, sayur dan buah juga mengandung macam-macam vitamin serta mineral yang dapat membantu untuk menjaga agar kulit tetap lembap.

  • Hindari Makanan Pedas dan Asin

Selain kulit wajah dan tubuh yang kering saat menjalankan puasa, kulit bibir juga biasanya ikut kering bahkan pecah-pecah hingga terasa perih.  Keadaan tersebut akan bertambah parah jika Anda mengonsumsi makanan yang asin. Makanan pedas juga akan membuat Anda cepat haus. Dengan demikian, akan lebih baik untuk menghindari makanan yang pedas atau asin.

Nah demikianlah upaya pencegahan yang dapat Anda lakukan untuk menghindari kulit kering saat menjalankan ibadah puasa. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba.

Related posts: