Ayo Kenali Lebih Dalam Diet Ketofastosis

admin   February 18, 2018   Comments Off on Ayo Kenali Lebih Dalam Diet Ketofastosis

Banyak sekali jenis diet yang ada pada saat ini. Semua metode diet yang ada pada intinya sama, yaitu bertujuan untuk menurunkan berat badan guna memperoleh berat badan yang ideal dan berdampak pula pada bentuk tubuh yang semakin indah. Walaupun jenis diet sudah banyak namun ada satu diet jenis baru yang mungkin saja terdengar sedikit asing di telinga kalian dan diet tersebut bernama diet Ketofastosis. Diet ini merupakan gabungan antara diet Ketogenik dan Fastosis. Jadi inti dari diet ini adalah memperbanyak konsumsi lemak untuk tubuh kita dan mengurangi asupan karbohidrat. Untuk menjalankan diet ini kalian harus paham betul apa yang menjadi menu diet Ketofastosis agar diet yang kalian lakukan.

Diet Minim Karbohidrat

Diet ini menitik beratkan pada asupan kalori harian yang lebih diberikan kepada asupan lemak yaitu sekitar 75% serta sisa asupan kalori harian berasal dari karbohidrat. Untuk kalian yang tidak terlalu suka mengonsumsi protein hewani ada baiknya mulai sekarang gemar mengonsumsinya. Tujuan dari diet ini bukan seperti diet kebanyakan yang hanya bertujuan untuk menurunkan berat badan saja. Namun diet ini juga bertujuan untuk menjaga kesehatan metabolisme tubuh. Saat melakukan diet ini asupan gula ke dalam tubuh juga akan dibatasi sehingga pada minggu-minggu awal kalian menjalankan diet ini dengan menerapkan menu diet Ketofastosis badan akan terasa sangat lelah dan kurang bertenaga.

Bisa dibilang diet ini sangat ekstrem jadi sangat tidak dianjurkan untuk kalian pada saat memulai diet ini kondisi badan kurang sehat, usahakan kondisi tubuh fit sebelum melakukannya. Walaupun akan menguras banyak pikiran dan juga tenaga namun kalian bisa merasakan manfaatnya pada minggu pertama diet dengan penurunan berat badan yang cukup lumayan. Agar diet ini tidak terasa menjenuhkan kalian bisa berkreasi dengan menu makanan yang akan kalian konsumsi. Untuk lebih jelasnya kalian bisa melihat resepnya di Bimbingandiet.com. Di dalam situs tersebut kalian akan menemukan banyak sekali pilihan resep menarik untuk digunakan sebagai menu diet kalian.

Related posts: