Asupan Terbaik untuk Kesehatan Gigi dan Mulut

admin   March 3, 2018   Comments Off on Asupan Terbaik untuk Kesehatan Gigi dan Mulut

Gigi dan mulut merupakan dua hal yang tidak dapat terpisahkan. Jika kesehatan gigi terjaga dengan baik, maka sudah dapat dipastikan kesehatan mulut juga akan terjaga. Nah, jika banyak orang menganggap bahwa dengan hanya menggosok gigi saja cukup, pada kenyataannya tidaklah demikian. Anda musti memperhatikan asupan gizi yang seimbang agar kesehatan gigi dan mulut Anda dapat terjaga dengan baik.

Makanan Apa yang Cocok untuk Menjaga Kesehatan Gigi?

Pada dasarnya, ada beberapa jenis makanan yang musti diperhatikan agar kesehatan gigi dan mulut dapat terjaga dengan baik. Tentunya, makanan yang dimaksud musti merupakan makanan sehat yang dapat membuat gigi dan mulut semakin sehat dan kuat. Selain itu makanan tersebut juga dapat menunjang penampilan karena membuat gigi dan mulut semakin bersih dan terjaga dengan baik. Berikut beberapa makanan yang dimaksud.

  • Makanan yang tidak terlalu panas atau dingin

Mengonsumsi makanan yang tidak terlalu panas ataupun yang tidak terlalu dingin tentu saja akan sangat berpengaruh pada kesehatan gigi dan mulut. Makanan yang terlampau panas akan menyebabkan gigi menjadi cepat rusak terutama pada bagian email. Begitu pula dengan makanan atau minuman yang terlalu dingin dan bisa menyebabkan gigi menjadi linu dan sakit.

  • Hindari makanan yang terlalu keras

Makanan lain yang terlalu keras juga berisiko merusak kesehatan gigi. Beberapa kasus malah makanan yang terlampau keras bisa menyebabkan gigi patah bahkan kemudian menyebabkan gusi terluka. Bahkan hal tersebut juga berisiko membuat Anda mudah terkena sariawan dan gusi berdarah. Hal ini tentu akan sangat mengganggu penampilan dan membuat Anda merasa tidak nyaman.

  • Sayuran dan buah yang sehat

Tidak dapat dipungkiri jika sayuran dan buah-buahan menjadi makanan yang paling baik untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Disamping kandungan nutrisi yang baik, sayuran serta buah mengandung serat dan mineral yang dapat membantu menjaga kebersihan gigi dan mulut. Tentunya akan sangat baik mengonsumsi makanan ini secara rutin setiap hari dengan porsi yang cukup.

Related posts: